icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
4 september 2011 21:40

Dukandiet.

[KURSIV][FET]Imorgon börjar jag stenhårt med en 10 dagars attack fas ala dukandieten![/FET] Nu är jag extra peppad ska ni veta ;) [FET]I fredags promenerade jag [/FET]och en av mina bättre vänner 2,4 mil vilket blev Luleå-Sävast och det hade blivit till Boden om inte mitt fd. skadade knä skulle göra sig påmind! Så jag förbrände 2278kcal och promenerade i exakt 4 timmar och 49 minuter! :) [FET]Det jag märkte med att jag promenerat [/FET]sådär långt och länge var att jag inte tenderar bli lika sugen på att äta onyttigt! Så det ska bli minst en promenad varje dag hädan efter :) Gärna milen varje gång så man får promenera mer än 60 minuter varje dag. Har en jättebra app på telefonen som mäter med gps då man går och räknar steg och kcal m.m. som jag verkligen älskar! [FET]I september blir det att jobba [/FET]massor också så jag ska se till att inte slarva med maten på en hel månad för då vet jag att jag kommer klara nästa 20kg galant! [FET]Sååå nu är det äntligen dax [/FET]att sätta fart med den framgångsrika dieten som jag redan lyckats gå ner 23kg med! [FET]GO GO GO DUKAN![/FET] (Bild: Jag & Ellinor)[/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.