Fasta och tuggumi
Vågen stirrade stadigt på 128.0kg imorse vilket innebär att jag fortfarande ligger 0.5kg minus denna vecka! Idag är det fastedag så det lär ju inte gå åt fel håll iaf.
Igår blev jag helt klart imponerad av min "pace" på 8.41 min/km igår på promenaden från bussen. FIck dock inte ihop 10 000 steg som jag hoppats på. såg i sängen att det saknades 500 och ärligt så orkade jag inte slänga av mig täcket och gå ur sängen för det ;)
Kom och tänka på en sak imorse, kan man tugga tuggummi när man fastar eller bryter det "fastan"? Såklart är det sockerfritt men ändå.
Idag blir det 30 min promenix med kollegan innan lunch som ska bli så skönt för min höft som behöver värmas upp.
Dagens mat:
Frukost: Espresso
Lunch: Havregrynsgröt med några russin
Middag: Soppa förmodligen gulasch + cremefraische + hårdbrödssmörgås
Nä nu ska jag återgå till att rita kretskort och förbindningsscheman ;)
Gillar
Kommentarer
-
Jag skulle nog undvika tuggummi, speciellt under en fasta. Inte för att det bryter fastan, men vad som sker när du tuggar, är att det frisätts insulin,vilket det också gör när tungan känner smak av sött. Även konstgjorda sötningsmedel. Dessutom ökar produktionen av magsyra, då tuggandet signalerar till kroppen att föda är på ingående. Du riskerar även att det ökar på hungekänslan att tugga, av samma orsak som ovan.
Har du behov av det, så tugga bara korta stunder.
-
svalu med håler det du skriver och sötningsmedlet i tuggumina är ingen höjdare.
-
Jag tuggar tuggummi för att inte slentrianmässigt stoppa nåt annat i munnen...vid t.ex matlagning.
Jag delar mina tuggummin i 3 delar, så det blir små bitar jag tuggar på.
-
Jag började tugga Sorbits, med sorbitol, när jag slutat röka och snusa. Började om snusa och tugga. Slutade snusa men tuggade, osv. Pågick under drygt två decennier, tills jag i början på detta århundrade, fick mer och mer problem med magen. Efter undersökning fick jag veta att jag hade esofagit efter att flera år dessutom haft halsbränna.
Min son klagade i yngre år på att han också hade halsbränna. Han var också en enträgen tuggare. Då rådde jag honom att sluta med tuggandet och vips var dessa besvär nästan helt borta.
Inte alla drabbas, mest män. Däremot triggar det hungerkänslan hos betydligt fler.
-
Bantningspiller - euroclinix.net/se/overvikt/mysimba Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.
Senast uppdaterad 6 mars 2023 07:42
Logga in för att skriva en kommentar.