icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
31 mars 2011 18:58
20

Middag.

[KURSIV][FET]Justeja,[/FET] jag måste ju göra middag nu! Hade helt glömt av det ;P Dessutom så tänkte jag att eftersom ja redan skrivit upp det så är det redan ätet haha *wierd brud* [FET]Aja nu ska jag [/FET]slita fram mixern och mixa bär, protein och vetekli! Kanske lägger i lite linfrön också! [FET]See you later! [/FET]Puss[/KURSIV]

Kommentarer

  • 31 mars 2011 20:33
    86Sandra
    Okej.. Men du äter alltså mindre för att gå ner i vikt. Tränar inte ut nå kcal? Mina mål, jadu den är svår. Men målet är att få en vältränad kropp och trimmad mage. Att må bra med mig själv. Alltid kört bara protein dom senaste månadarna men har alltid ramlat 1 dag i veckan på såkallad "ätardag". Mår så otroligt dåligt över den dagen sen på kvällen och dagen efter. Alltid blivit massa godis och glass dom dagarna. Nu vill jag ifrån det och jag hoppas att Dukan kan hjälpa mig med det. Äter runt Max 1000 om dagen och kör styrka, pass och power walks.
  • 31 mars 2011 20:38
    OneGrrl
    [FET]86Sandra:[/FET] Jag äter protein för att "banta" och sen bygga upp en fit kropp. Jag vill inte träna ut några kcal då jag får i mig så lite iaf vilket ger mig resultat på vågen. Dock så ska jag ju börja tona fram muskler för att få igång en större basal förbränning framöver. Men jag vill börja med kosten och få den på topp innan jag lägger till ett till moment. :)
  • 31 mars 2011 20:47
    86Sandra
    Hur Mkt har du gått ner med Dukan? Har du nån dag i veckan du tillåter dig "godsaker"?
  • 31 mars 2011 20:51
    OneGrrl
    [FET]86Sandra:[/FET] jag har gått ner 15kg på 9 veckor. Jo jag har ätardagar på fredagar. Då får ja äta vad jag vill. Men oftast äter jag inte så mycket hehe
  • 31 mars 2011 21:24
    86Sandra
    Ok. Vad äter du dårå? Och hur mkt kcal kommer du upp i då?

Logga in för att skriva en kommentar.