icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
27 mars 2011 17:02

Protein muffins!

[KURSIV][FET]Recept: [/FET] 3 ägg 6 äggvitor 2 dl hermesetas sötningsströ 250 gram lättkesella 3 dl chockladproteinpulver, eller banan/chocklad 2 msk kakao 40 gram mörk chocklad, minst 70% kakao 2 tsk bakpulver Vispa samman äggen & sötningsströ. Hacka och häll i den mörka chockladen o spara lite av det till graneringen som du slänger på när du tar ut muffinsen sen. I med resten av ingredienserna o rör om. Blir 9 stora muffins. Grädda i 175 grader i ca 25 min. [FET]19 gram protein, 4 gram kolhydrater, 4 gram fett.[/FET][/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.