Utan kolhydrater.

[KURSIV][FET]Jag trivs bäst med en kost [/FET]som är utan kolhydrater och med så lite fett som möjligt! [FET]Trodde aldrig jag skulle må såhär bra [/FET]med en lågkolhydratskost! Jag är en av dem med en extremt kinkig mage som alltid mått dåligt för det ena eller det andra, men att det bara hade gått att ta bort kolhydraterna hade jag absolut ingen aning om! [FET]Att jag nu är inne på dag 21,[/FET] är ju lite läskigt då jag nyss tyckte jag satt och tragglade med dag 1 och 2. Med några fusk och nu med lite facit i hand så känns den här dieten väldigt enkel och extremt god;P Jag menar hur många får äta hur mycket kött dem vill? Jag som älskar kött! :) [FET]Sen så mår jag dåligt av för mycket fett[/FET], men inte undra på att ja mått så extremt dåligt dagarna efter jag ätit chips eller pizza!? Det är ju så urbotat dumt att sitta och trycka i sig sånt man egentlige inte tycker är gott efteråt... Lugnet har lagt sig angående min mat konsumtion, det är inte längre en plåga att äta eller känna att man ätit för mycket mat (kcal) på en dag jag kommer inte ens upp i rekomenderat intag trots att jag är proppmätt! [FET]Ni kanske inte förstår så mycket av mitt ordbajsande [/FET]men jag är otroligt glad att jag hittade den här dieten! För den passade mig:) [FET]Längeleve Dukan:)[/FET][/KURSIV]

Kommentarer

9 februari 2011 11:27

jaropi

Många som upptäcker utan kolhydrater kosten,,
9 februari 2011 11:28

1987

Visst är det en fantastisk känsla! Grattis till den (: Jag hittade ingen diet men jag hittade mitt eget sätt och nu när jag har följt din blogg så har den en del liknelser med dukan. Jag utesluter helt pasta, ris och bröd och äter endast kolhydrater i form av grönsaker, bär och en och annan frukt. Ibland efter träning har en proteinbar slunkit ner för att göra kroppen rättvisa men inget mer än så. I övrigt fyller jag upp mig med protein, som vegetarian kan det bli lite enformigt, en väldig massa keso, kvarg och ägg men så bra som jag mår med att äta såhär, så är det värt det. Hur ser din dagsfördelning av protein/fett/kolhydrater ut? lite nyfiken bara (: jag försöker få i mig 2 g per kroppsvikt protein, 0.5-1 g per kroppsvikt bra fett och resten från snälla kolisar. Har haft lite problem med att få i mig tillräckligt med fett men insett att ett intag på 10 g fett inte räcker till för att transportera de essentielle fetterna ut i kroppen. Grattis igen!
9 februari 2011 11:31

jaropi

Har du ingen matdagbok??
9 februari 2011 11:31

Septy

Ju, man förstår väll så mkt Aptiten går ned, liksom matmängd, eftersom kött och proteiner ger bättre mättnadskänsla efter mindre mat Då drar sig mage till normalstorlek och kräver inte jätteportioner som förut. Jag tar ofta matlådan till jobbet. Samma "medel" lådan som jag brukade fylla på helt, och käkade upp allt på jobbet Nu fyller jag den till hälften och ändå blir det kvar efter lunchen.

Logga in för att skriva en kommentar.