icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en föredetta träningsnarkoman som gick upp i vikt väldigt fort när en knäskada tvingade mig att sluta idrotta abrubt. Gick från 50 till 75 kg på 2 månader. Att gå ner dem igen har varit en lång kamp, men är nu på gång, tänkte dock nöja med vid 55 kg.

Försöker även komma igång och träna igen, fast med måtta den här gången. Knäskadan hindrar mig från att springa fort, så att spela fotboll igen är tyvärr omöjligt, satsar på att jogga istället, och göra det bästa av situationen. Har kommit fram till att jag kan springa strax under 12 km/h utan att få ont, så mitt första delmål är att göra milen på 50 minuter.

Detta är en utmaning för mig, inte alltid lätt att kombinera träning med viktnedgång, resultaten uteblir om jag äter för lite, och jag måste också akta mig för att falla in i gamla mönster igen. Dessutom har jag rätt svårt för löpning har jag märkt, är en utpräglad intervall-människa, får jag bara vila då och då så orkar jag hur mycket som helst, men att mala på i ett konstant tempo är obeskrivligt jobbigt. Vet inte om det beror på all fotbollsträning, eller medfödd avsaknad av talang, men det känns som en stor omställning, fast också oerhört roligt att röra på sig igen!
22 september 2012 18:46
9

Topploppet

Idag har jag sprungit Topploppet 10 km. Var lite orolig över att jag inte skulle orka ta mig runt, för i anmälningsivern tänkte jag inte på att banan gick nästan enbart på grus. Jag älskar asfalt! Har ca 2,5 km på grus i min träningsrunda, de är alltid tunga och långsamma, såg därför inte jättemycket fram emot 10 sådana... Men det gick hyfsat, 55 minuter och några sekunder blev det. Sjukt jobbigt dock, eller som man ska säga, bra träning! Frågade runt lite om råd innan, och fick höra ”tänk inte på det, spring som vanligt bara” av alla, vilket jag försökte med. Undrar dock om det var så smart? Gick ut alldeles för hårt och kroknade rejält efter halva loppet, blev sen en stor dipp på 6:e och 7:e kilometrarna. Lite stärkande är det ändå att jag klarade det, och orkade öka igen på de 3 sista. Borde kanske träna mer på grus, men åh, det är ju så mycket roligare att springa på asfalt... Kul med det här loppet var iaf att det inte var så trångt, det hade verkligen gått att göra en bra tid om man hade haft orken. Regnet var vänligt nog att göra ett uppehåll strax innan det började också, så det var blött men blev inte så lerigt, skorna är inte i närheten av så smutsiga som de var efter Tjejmilen. Var där i god tid, hann köra min vanliga uppvärmning före loppet, och det kändes så bra att redan vara varm och mjuk när det där gemensamma sprattlandet började ;) Definitivt så jag ska göra! Är även glad att jag nu har en lopptid under 56, inför nästa år :)

Kommentarer

  • 22 september 2012 21:38
    DYR
    Bra jobbat...
  • 23 september 2012 13:00
    okunnig
    grattis fina!! riktigt bra jobbat !! kram ! :)
  • 23 september 2012 15:26
    OneOnine
    tack igen, ni är så snälla!
  • 22 september 2012 19:27
    Blendy04
    GRATTIS!
  • 22 september 2012 19:31
    OneOnine
    tack Blendy!
  • 22 september 2012 20:20
    LUAL
    Bra jobbat!
  • 22 september 2012 20:41
    Kakaobönan
    Instämmer med LUAL, bra jobbat! Du kommer att få till med det med energidisponeringen fortare än du anar.
  • 23 september 2012 00:48
    OneOnine
    tack alla!!! ja, kanske är det en oundviklig läxa att gå ut för hårt... nytt försök om 3 veckor i hässelby :)
  • 23 september 2012 01:37
    lflickan
    Toppenbra jobbat, du är duktig du!

Logga in för att skriva en kommentar.