ska jag kunna komma upp till 350 g proteiner/dag. Jag äter, äter och äter och är PROPPMÄTT! Det finns stunder då jag vill stoppa fingrarna i mun för jag är för mätt. Nu blir det inget mer ätit idag trots jag har 577 kcal kvar enligt kollen....
Idag blev jag galen på vågen. Den spelar fullständig spratt för oss. Våra söner, tvillingar på 4½ år, väger 92 resp. 53 kg var - hmmmm det kan inte stämma. Ställde mig själv på den och vägde 87 kg. Det var en rolig och trevlig siffra men...
efter nästa träningspass av en antiidrottare. Körde ett bra pass på nästan 1½ timma idag. Det var skönt. På måndag kör jag igen. Men först ska jag fira ett 125årskalas - svärfars 75årsdag och svärföräldrars 50årig bröllopsdag. DET sk...
Är en äkta antiidrottare ut till fingertopparna och tårna. Men har på gamla dagar börjat att träna på hälsogymmet i vår kommun. Varje måndag och onsdagförmiddag åker jag in och tränar i 1½ timma efter jag lämnat barnen på förskolan. Däref...
Ja, inte trodde jag att det fanns muskler både på ben och mage?! Tränade benen i förmiddags med bla hjälp av en pilatesboll. [FET]DEN[/FET] var effektiv. Hade bollen mot väggen och jag lutade mig med ryggen mot den. Sedan "rullade" jag ner lite t...
I torsdags bjöd jag mina arbetskamrater på "min" mat - alltså LCHF. Det var följande: Blomkålsmos Melonsallad med stekt halloumiost Fetaostfylld paprika marinerad laxspett kyckling- och baconspett grekisk köttfärsspett Bouillabaisse utan fi...
Det är ju helt otroligt. Stora tjocka Orida längtar efter TRÄNINGEN som jag ska på i morgon. Efter två tillfällen så vill jag bara träna och träna. Det tyder nog på att mitt liv är på bra bana och jag trivs med mig själv. För åtta år se...
Hela dagen har det funkat väldigt bra. Började med styrketräning och förbränningspass på gåband på det lokala gymet. Maten har varit bra trots jag har handlat på hemvägen. Lyckades gå förbi alla godsaker utan problem och så händer detta....
att inte äta ur sönernas godisskåp!!! Hållit mig väldigt bra på min kost och är så nöjd över mig själv. Det bästa av allt är att jag kunde motstå fikat på sammanträdet jag var på ikväll. De bjöd på verkligen goda kakor som jag vet ä...
Det har gått riktigt bra idag utan några som helst felaktiga handtag. Hållit mitt löfte till mig själv som var att lägga en 10 i en 2-liters petflaska varje gång jag gjorde rätt. Alltså berömde mig. Tidigare gjorde jag tvärtom -la en tia varje g...
gick bra ända tills jag kom hem. Då sprack allt1 Utan någon som helst kontroll på min högra hand åkte den ner i sonens skål med Cheerios. FY på handen och mig. Hur mycket det blev vet jag ej exakt men det blev en del. Nu GNAGER samve...
blev det efter frukost och morgondusch. Det var bara att krypa i pyjamasen igen, ringa dagis, jobb och de möten som var planerade och ställa in. Köra bil var inte tänkbart. Mitt i allt åkte Mannen till Skåne på jobb så han har man ingen hjälp utav...
kan man kalla det jag äter nu. Ensidigt och tråkigt men det är enda vägen för mig så jag inte faller ner i sockergropen igen. Sönerna fick en tablettask av en god vän och vem öppnade dem i smyg? Näe HUR kunde du tro detta om MIG?!!? Men...
Jag eller regnet? Gick en promenad på 30 minuter och det regnade hela tiden. Fullkomligt ös rakt ner. Men skam den som ger sig. Nu har jag gjort min plikt för idag vad det gäller extra motion. Nu är det bara trappan som gäller på jobbet. Det v...
Förstår inte vad som hände i morse... min hand åkte ner i ostbågspåsen och i chokladkakan. Varför gjorde den det? Det var ju inte ens gott! Resten av dagen får bli en skärpning. Måste tänka på tolvstegsmetoden. Jag vet att jag är sock...
Det har varit motigt ett tag men nu har jag lyckats tappa 4kg. Kan det bero på trivsel på jobbet och en striktare tänk om maten? Kör på som vanligt. Jag ska komma ner målvikt innan september. Har bara 11kg kvar. Sedan är det nytt delmål... =D
trots lite slarv med maten hit och dit. Men goaste av allt var när en av mina 4-åriga tvillingsöner hör Hemglassbilen och frågade mig vad som tutade så konstigt. - Det är en blå lastbil, svarade jag. - Hörde du färgen?!
som skickar ett paket med choklad på posten till mig? Har inte beställt någon choklad via posten som ska komma hit. Och jag är en Choklomat! Alltså älskar choklad och är sockermissbrukare!!! Ingen bra kombination. Så funderar jag på om jag ska...
Sent lördagskväll kom jag på att jag är sockermissbrukare! Ärlig sockermissbrukare. Efter att ha läst boken "Sockerbomb" för några veckor sedan så vaknade jag upp i lördags. Något sa mig att jag var missbrukare helt plötsligt. Kom på jag gick...
Har idag kommit fram till att jag är sockermissbrukare. Upptäckte det och jag sökte efter något att äta. Blev nästan hysterisk när jag inget hittade. Detta är något jag måste ta tag i men jag vet inte hur. Någon som läser kanske vet och kan tip...