icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Upp och ner som en jo-jo större delen av mitt vuxna liv. Alla tänkbara dieter har jag provat på. Jag mår som bäst när jag väger runt 68 kg, då är min kropp i balans och där den vill vara. Där har den inte varit på mycket längre. De senaste åren har jag blivit tyngre och tyngre. Ju tyngre jag är desto mindre livsgläjde har jag. Jag säger nej till allt socialt, jag blir deprimerad och sitter istället hemma och äter. Den onda cirkeln.

Den 27:e juli 2015 bestämde jag mig en gång för alla att det får vara nog. Jag började med kick-start LCHF. Jag har som mål att väga 68 kg på julafton. Eftersom tidigare LCHF-försök har spårat ur har jag nu bestämt mig för att vara noggrann med att bokföra allt jag äter och räkna kalorier. Detta ska gå vägen! 
31 juli 2015 22:31
4

Dag 5 Kick-start

Bra dag idag. Gjort mitt bästa. Förutom en utelunch som jag inte hunnit beräkna vad den kan tänkas haft för energiinnehåll. Chevre & valnötssallad. Lät ju toppen tyckte jag. Fast när den kom in så var chevreosten överöst med honung, och salladen var baserad på matvete eller bulgur eller nåt liknande. Skrapade bort så mycket honung jag kunde och åt upp grönsakerna (tomater, gurka, paprika och olika salladsblad). Som tur var fanns det oliver i, och en vienegrettedressing till, så jag blev mätt och nöjd trots att jag inte åt honung, bulgur och de flesta av valnötterna. Dock så smakade vissa grönsaker socker, så det hade nog kletats ner lite honung från den där ostbiten som låg överst. :-( Ska fasen sluta att äta ute, går ju inte. Hade först tänkt ta räkmackan, men vägrar betala hundra spänn för lite räkor, ägg och majonäs. 

Har dessutom lyckats shoppa hela min outfit till morgondagens begivenhet. Kommer bli jättesnyggt! Tyvärr har jag inga skor som funkar eller passar, så det får jag leta efter imorrn. Sista minuten, jag? Nä, aldrig. :-) 

 

trevlig fredag!

Gillar

Kommentarer

  • 31 juli 2015 23:14
    Bella50

    Det är sånt man får räkna med. Fortsätt njuta av livet....med bra matval förstås. Pepp till dig. Ingen stor katastrof... 🌹👍

    lycka till imorgon...👍

  • 1 augusti 2015 06:21
    Krusmor

    Ja, angående maten och att äta ute... jag funderar på samma sak som du; att sluta äta ute. Det är tydligen skönast att "vara egen kock" eftersom man vet vad man får.
    Jag gjorde samma miss senast vi var ute och åt med familjen (skrevom det här i min blogg). Besviken är vad jag blev. Men, de som jobbar med mat (fast det är nog deras chef) förstår inte bättre.

    Så ett stort Pepp! till dig. Tänk vad vi lär oss hela tiden :)

  • 1 augusti 2015 10:12
    Skåpmat

    Ja, visst lär man sig hela tiden! Jag tycker inte att restauranger på kvällen är så svårt, då kan man alltid be om att få grönsaker istället för pommes, ta en hel köttbit osv. Däremot luncherna, lite snabbt på stan, det är ju för bedrövligt vilket utbud det finns. Och det känns inte lika enkelt att specialbeställa en snabb sallad från ett café, utan då tar man ju vad som finns på menyn. Nä det bästa är väl att planera, planera, planera. Ha med sig ostbitar i väskan i värsta fall, om man inte kan laga hemma.

    I Sthlm och andra större städer finns det säkert mer LCHF-inriktade uteställen, men inte där jag bor.

  • 1 augusti 2015 12:57
    Johan

    "Bra dag idag. Gjort mitt bästa." Härlig läsning! Grymt, med den inställningen kommer du långt, pepp!

    :-)

Logga in för att skriva en kommentar.