Kickstart slut.
4 veckor har gått, och kick-starten är slut. Tjohooo för mig! Jag har gått ner dryga 4 kg på 4 veckor. Det känns egentligen inte så himla bra, innan jag började så läste jag ju om folk som minsann tappade 13 kg hit och dit på 4 veckor. Men jag känner mig ändå stolt och märker på kläderna att de sitter liiiite bättre. Jag har ju heller ingen enorm övervikt, då kanske det inte lossnar så snabbt.
Eftersom jag är så sjukt stressad hela tiden så har jag inte haft tid att registrera någon mat på länge, så jag tänkte först att jag skulle skippa att fortsätta vara medlem här, nu när det jag betalat för tagit slut, och försöka hålla koll ändå. Men sen insåg jag att det säkert kommer braka loss om bara några veckor om jag inte fokuserar. Fokus, fokus, fokus.
Så nu har jag förlängt medlemsskapet. Jag har ju massa smaskiga recept här i min kokbok att laga, och massa andra i samma sits som jag som jag kan hämta inspiration från. Jag hoppas mycket på den där appen som ingår i plusmedlemsskapet, som jag inte hunnit kolla in ännu. För sitta vid datorn gör jag så sällan.
Min plan är att köra på som jag gjort (det enda avsteg jag gjort på dessa fyra veckor är ett par glas rödvin en kväll, och ett par glas vitt vin en annan kväll). Och visar det sig att vågen inte går neråt som jag vill så får jag ta mig tid att registrera all mat istället. Men jag har helt slutat småäta mellan målen, och jag försöker verkligen äta mindre portioner trots att det oftast är så gott så gott. Så jag tycker jag har ett helt annat tänk än tidigare gånger jag ätit enligt LCHF, när jag unnat mig än det ena än det andral, ätit obegränsat med mat vid måltiderna samt fuskat i stort sett varje helg.
Ja, fyra veckor är till ända. Bring the rest of them on! 17 veckor kvar tills jag ska ha nått min målvikt.
Gillar
Kommentarer
-
Listor, att göra BARA en enda sak åt gången och ta dig tid att göra den enda sak ordentligt. Fokus, fokus och fokus!
-
Jag håller med, 4 kg är superbra ju! :) Bra jobbat!
-
Jag tycker också att 4 kg är lysande! Grattis!
-
Superbra jobbat. Fortsätt så nu 🌹👍
-
När du stressar mycket frisläpps massor av kortisol som kan bromsa viktnedgång eller ge en viktuppgång.
-
Ja jag har tänkt mycket på det sista tiden, när jag varit så himla stressad. Men jag vet inte vad jag ska göra åt det, jag är en stressad person av naturen, och när det blir mycket omkring mig går jag på högvarv. Jag har försökt börja med mindfulnessövningar för att lugna ner mig, hoppas på resultat. Har du nåt annat anti-stress-tips? :)
-
Det var jättebra 4kg tycker jag var bra viktnergång. Pepp på dig och lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.