icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Upp och ner som en jo-jo större delen av mitt vuxna liv. Alla tänkbara dieter har jag provat på. Jag mår som bäst när jag väger runt 68 kg, då är min kropp i balans och där den vill vara. Där har den inte varit på mycket längre. De senaste åren har jag blivit tyngre och tyngre. Ju tyngre jag är desto mindre livsgläjde har jag. Jag säger nej till allt socialt, jag blir deprimerad och sitter istället hemma och äter. Den onda cirkeln.

Den 27:e juli 2015 bestämde jag mig en gång för alla att det får vara nog. Jag började med kick-start LCHF. Jag har som mål att väga 68 kg på julafton. Eftersom tidigare LCHF-försök har spårat ur har jag nu bestämt mig för att vara noggrann med att bokföra allt jag äter och räkna kalorier. Detta ska gå vägen! 
17 augusti 2015 08:38
6

Sista veckan och deppig

Känner mig lite omotiverad just nu. Har stått och stampat på runt samma vikt i närapå en vecka, trots att jag ätit riktigt bra. Tillbringade helgen i sommarstugan, och jag kan ju meddela att det var en helg som inte alls liknade hur en helg hade sett ut för bara en månad sedan. Denna helgen drack jag inget vin, ingen öl, åt inga chips, inget grävande djupt ner i godisskålarna, inga tre portioner till lunch och middag, osv osv. För att inte tala om alla fikapauser vi brukar ägna oss åt. Inget sånt heller. Så jag känner ju att jag beter mig helt annorlunda kostmässigt, och jag lider inte nämnvärt av det heller. Men man hade ju hoppats att det skulle synas mer på vågen. Tråkigt tycker jag. Och eftersom jag fortfarande är sjuk så har jag inte kunnat ta tag i motionen heller. (Tänker mig 30 min promenad varje dag, inget mer avancerat än så.)

Ja det blev visst ett gnällinlägg. Nu är jag inne på min sista vecka, och kommer skriva upp allt i matdagboken igen (har inte haft tid till det på ett tag). Kanske ser jag felet där, för mycket kh eller för lite kalorier eller nåt. Eller också är det bara en liten platå (kan det komma så tidigt?).

Jag vill verkligen inte ge upp, men ibland är det svårt att hitta motivationen. Och så börjar jag bli trött på ägg till frukost...

 

Gillar

Kommentarer

  • 17 augusti 2015 08:51
    Tita

    Håll iiiii vad du än tänker......resultatet kommer var så säker!! Tusen pepp till dig!laugh

  • 17 augusti 2015 08:51
    nettan110

    Ge inte upp det kommer. och är du sjuk så försöker kroppen spara allt den får så det är nog bara ett försvar av din kropplaugh kämpa vidare så ska du se att det löser sig.. pepp pepp.....

  • 17 augusti 2015 09:21
    viljans

    Vi måste vara starka när vi känner oss svaga och motivationen tryter. PEPP i massor till dig!!!!yes ge inte upp!!!

  • 17 augusti 2015 10:12
    Bella50

    Behåll fokus, registrera och reflektera. Någon obalans är det nog.

    Du ser det nog klart snart vid registreringen. 

    Bra gjort f.ö. med maten. Kämpa på. 🌹👍

     

  • 17 augusti 2015 10:29
    Timrell

    Skickar massor med pepp till dig! Inne på min sista vecka också och det går långsamt för mig med! Men det kommer, jag lovar! Heja heja heart

  • 17 augusti 2015 10:38
    Skåpmat

    Åh så himla underbart med peppning! Så lätt att ge upp när man är ensam i allt det här. Tusen tack gulliga ni!

Logga in för att skriva en kommentar.