icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Kvinna på 47 som gett sig den på att vara i sitt livs form till 50-årsdagen.
Har som målbild en hälsosam, sund, frisk och träningsvillig kvinna.
21 augusti 2012 10:03

Upplägget

Målsättningen/upplägget för kommande 2 veckors inkl 3 dagars arbete ser ut följande: Mat: *Fortsatt pulver 3ggr/dag 1 lagad mager måltid på ca 200-300 kcal *Vid enstaka tillfällen högst 1 ggn/vecka får jag tappa mig och äta mer än dessa 200-300 kcal Träning: * 2ggr/dag antingen jogging/jogging eller jogging/styrketräning *Bränna ca 600 kcal/dag i träning

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.