Nähä, Vad är det som går knas eller inte går alls... Jag har motivationen och känner mig stark. Tränar regelbundet, hur kul som helst och även där är motivationen riktig hög. Men ingenting händer på vågen. Nada.... :( `okej. Vad har jag...
Det är säkerligen fler än jag som är inne på sin första "ta tag i vikten/träning efter julfrosserie dagt" idag och jag hoppas fler än jag känner sig laddade och motiverade inför utmaningen att komma i form ner i vikt eller vad man nu har för må...
Måndag Cardio intervall ca 30 min Måndag mag app 3 min Måndag funktional training app 30 min
Sitter med kvällen före och kvällen innan. Julledigheten har inneburit en enorm massa frossa i det mesta både mat och vin har varit på tok för mycket av och på det miniminal träning. Är nu super hungrig på att sätta fart på kropp och knopp. Har...
Upplägg! Knappt 100 dagar till jul och nu ska kroppen slipas. Har tagit en Pt till hjälp som jag ska köra med 5 ggr. Vi har träffats engång o kört konditionsteest. Nivå 8 på Bib testet. 13 armhävningar 40 sitaups 40 benböj (tror jag). Det bl...
Målsättningen/upplägget för kommande 2 veckors inkl 3 dagars arbete ser ut följande: Mat: *Fortsatt pulver 3ggr/dag 1 lagad mager måltid på ca 200-300 kcal *Vid enstaka tillfällen högst 1 ggn/vecka får jag tappa mig och äta mer än dessa 200-...
Efter en otroligt slarvig sommar med på för mycket mat, för onyttig mat, för mycket alkohol och på det i princip ingen träning alls att tala om. Nu är det dags att hämta igen sommaren slarv som satt sina spår på +5 kilo. Iom att jag inte var supe...
Jag går runt i bikini! Helt underbart. Senaste sommaren jag gjorde det utan att skämmas var sommaren 2005. Nu är jag där igen!!! Tänk att min hårdsatsning i höstas lyckades, minus 10 kilo. Men men.... tyvärr så har jag under min första semesterv...
Har hållt ihop mig ordentligt och klarat av att vara social på restaurang utan att falla från min diet som jag bestämt mig för att klara av. Men när jag kom hem så skäljde en våg av saknad över mig, en saknad av att inte kunna äta hur mkt och va...
Livet är väl ändå att äta? Äta gott, äta länge, äta i sällskap, äta nytt, äta favortimat. Så typiskt att man kan äta sig tjock och fet när det finns så mycket passion kring mat. En ljuvlig restaurang med mat av alla de slag,Aromer som fyll...
Herregud, nu har jag klarat av 10 dagar med en hård diet och minskat 3,4kg. Klarat av en otolig utmaning med resor och hotellvistelser. Glädjen när jag ställde mig på vågen gjorde mig euforisk, jublande glad todde jag att jag skulle klara allt! Inga...
En vecka har jag kämpat på och känner att resultat börjar komma. Tyvärr är jag på resande fot och har ine tillgång till min hemma våg. I morse så körde jag ett gym pass och på eftermiddagen ett litet joggingpass som blev längre än jag tänkt...
Förvånartsvärt bra är min känlsa just nu. Vad är det som händer? Nu ska jag inte säga att jag inte är sugen på mat för det är jag verkligen men vad som är härligt är att jag kan bemästra den med målbilder och motivation. Just nu är mot...
Femtedagen gick mycket bättre. Det var inga som helst snubbeltrådar eller besvär. Det var mer besvär nästan att få i mig det som jag ska äta. Det känns lite konstigt att inte vara svinhungrig och jämnt jämnt vilja ha något att äta eller tugga på.
Träning...
Fjärde dagen går betydligt bättre än dag nr 3. Jag var mer eller mindre ledsen hela dagen igår. Jag kände mig sviken av mig själv samtidigt som jag peppade mig att jag ändå tagit tag i problemet och stoppat innan det dragit iväg än mer än de...
Vaknade efter en bra natts sömn, sover så ofärskämt bra med lite molande hungerskänslor, men kände ingen panik hunger utan mer en behaglig hungerkänsla. Magen har redan sjunkit in och det sporrar att ta det lugnare med ätandet, att stå ut, att...
Jag består av 33 kilo fett! Hälften av den ska bort. 16,5 kilo! tänk vad med fett som rullar runt bland mina organ. Jag ser en seg och hård talg framför mig.Blä! På tiden att få det här ghort. Jag har skjutit det framför mig så länge och...
Laddad till hörntänderna. Idag är det första dagen på rivstartsprogram. Jag har föreberett mig för starten mentalt i en vecka har förankrat känslan är väl i kroppen och motivationen är hög. Närmaste omgivningen är också med och infö...
Vad otroligt positivt det känns att få resultat på sitt slit.
Vad lätt det är att fortsätta att väga och måtta, räkna och skriva det som ska inmundigas när det ger resultat.
Vad med energi som flödar när resultaten visar sig.
Tänk vad lätt allt besvär k...