Overeaters anonymous...

Det är inte lätt att gå ner i vikt. Fördelen med LCHF är att det är lätt att hålla sig till rätt sorts mat när man börjar komma in i det hela. Det svåra med LCHF är att inte äta för mycket av det goda. Jag har försökt att leva kolhydratsnålt till och från i tre års tid. I långa perioder har jag kommit ifrån det - mest för att jag tröttnat pga att jag inte gått ner i vikt och för att det är så extremt gott med mackor, kakor, bullar och godis så att det är lätt att trilla tillbaka. De senaste tre månaderna har jag varit medveten om att jag har varit socker och kolhydratberoende i hela mitt liv och jag kämpar för att lägga om kosten och få en hållbar livsstil med rätt mat i lagom mängd. Men vad gör man åt den fula ovanan som innebär att man hela tiden tänker på att man vill stoppa något i munnen? Frukost, lunch och middag är ju fullt tillräckligt, eller om man delar upp dessa måltider på flera. En vanlig dag när jag jobbar förmiddag har sett ut så här (när jag försöker gå ner i vikt): 05.30: frukost 09.00: frukost på jobbet 12.00: lunch 14.30: fika 17.00: middag 19.00: lite kaffe med nånting 21.00: lite kaffe med nånting framför tvn Hur i herrans namn kan man tro att man kan gå ner i vikt när man håller på sådär? Jag äter LCHF men står still i vikt, nu måste jag skärpa mig och äta mindre!

Kommentarer

14 februari 2012 16:34

Bummlan

Att inte äta för mycket av det goda skulle vara en riktig utmaning för mig. Dessertostar. En klick extra smör. En klick eller slatt vispgrädde extra. Smaskens :) Och så problemet att inte få goffa knäckemackor och äpplen. Kul att du hittat din mat!!!! Men så sant som det är sagt. Kalorierna gömmer sig överallt. Lycka till, av hela mitt hjärta, med att hitta ett (för dig) lagom intag!

Logga in för att skriva en kommentar.