Ingen överraskning
Ibland tänker jag att det ju vore trevligt om man kunde överraska sig själv på ett positivt sätt istället för som det tycks för mig, ständigt negativt. Tänk att finna ut att man faktiskt är briljant snarare än att återigen konstatera att "det borde jag ju ha fattat"
Likadant med mig och vikten, när det börjar gå åt pipan så tänker jag att nu ska jag styra upp det här och resultatet är att jag liksom får ett fokus på mat och matlagning och äter ännu mer och således går upp i vikt.
De perioder jag är nere kring målvikt så tänker jag alltid att jag aldrig ska tillåta att jag går upp igen, att jag är skyldig mig själv att hålla en vikt där jag mår bra och känner mig nöjd med mig själv. För just den där känslan i hur jag trivs med mig själv flukturerar sannerligen med vikten.
Summa sumarum för några veckor sedan så loggade jag in mig här igen och resultatet är att jag nu gått upp ännu mer. jag dessutom sett mig själv på foton från systersonens födelsedagskalas och jag tyckte inte alls om vad jag såg.
Jag har inte vägt eller mätt mig än för det har inte fungerat vare sig igår eller i morse. Men jag hoppas att jag nu kommit in i en fas då jag de facto kan uppbåda lite disciplin för att bygga upp vettigare rutiner igen.
Kommentarer
-
Med mig är det tvärt om, jag blir väldigt medveten om vad jag inte ska stoppa i mig när jag väl bestämt mig för att gå ner.
-
Samma här. Visst har jag gått upp igen mer än en gång...men har nu haft en raksträcka till mål ...så nu gäller det att stanna i målfållan.
Det kräver rutin och diciplin. Varje dag.
-
Jag blir också extremt medveten, men det slår liksom ut fel..
Lite ledsen att konstatera att jag är tillbaka där jag startade för ett år sedan. Försöker tänka att jag iaf lyckades hålla vikten nere ett drygt halvår innan det sakta började gå uppåt.
Men så här trivs jag inte, får alltså börja om igen. Rutinerna är otroligt viktiga.
Hoppas jag smittas av er disciplin!
-
Oj, så många gånger jag sagt ”aldrig mer”! Nu för tiden försöker jag undvika det uttrycket lika mycket som ”jag ska”.
I morse ändrade jag min profilbild från vägvisaren till en passionsblomma. Det är så jag personligen känner just nu. En passion att vilja prova mig fram ännu mer, att planera och följa upp.
Men vi får ju inte glömma bort att vi är olika och det som fungerar bra för den ena fungerar mindre bra för någon annan.
”Rutin och disciplin” låter så tråkigt och bestämt, tycker jag, även om jag vet att det fungerar hyffsat för mig också. Men när rutinerna ruckas så kan det vara lätt att deppa ihop och så är man inne i en negativ spiral igen.
Jag hoppas att du hittar ett sätt som fungerar bra för dig, där du på sikt inte behöver analysera och försöka hitta orsaker till var det blir som det blir. Ett sätt där det bara fungerar!
-
Rutiner behöver inte vara tråkigt Gittan...det blir vad man gör det till. Som sagt...vi är olika och tur är väl det. Nåt annat vore verkligen tråkigt. 🐣👍
-
Jag måste vara disciplinerad när jag ska gå ner i vikt, för börjar jag slarva så ger jag bara upp. Nu när jag ligger under målvikt så slarvar jag ibland, men aldrig på en vardag. Jag värderar vikten och hur bekväm jag är med min kropp mycket högre än att tillgodose ett sug på godis eller fel mat.
Jag tycker inte det är så stort problem längre, sött får jag i mig när jag äter några matskedar lingon på havregrynsgröten. Istället för pommes gör jag nyttigare potatisprodukter med lite olivolja och flingsalt, det mättar bättre med bra mat och att skippa lightprodukterna.
Logga in för att skriva en kommentar.