Ledsen idag

Magen känns konstig sedan två dygn tillbaka, gasig, obekväm och uppsvullen. Kan inte identifiera att jag ätit något så konstigt, eller dåligt för den delen.

Blev väldigt ledsen när jag ställde mig på vågen idag och hade gått upp nästan 1,5kg på en vecka. Måtten upp på liknande vis. Ledsen för vad det betyder... För visst har det varit en vecka med två restaurangbesök, två avslutningsluncher och två finare frukostar med vänner, ett cafébesök- avslutningsvecka som det var. Men jag har samtidigt tränat mer än normalt och har inte tryckt i mig omängder med socker och efterrätter/kakor.

Ledsen för att det finns så lite marginal. Ledsen för att jag inte tycks kunna bryta den här viktplatån på något vettigt sätt utan extrema åtgärder som jag inte vill ägna mig åt mer än någon vecka i taget, helt enkelt därför att jag inte tycker att det är hållbart i längden. Väger mer idag än på fyra månader nästan pga denna enda vecka.

Vill inte komma tillbaka till jobbet rund. Men vill inte späka mig under semestern. Hade hoppats att jag hittat en vettig nivå på kosthållningen, men icke bevisligen, ingen naturlig självbegränsning eller ens uppfattning om hur mycket jag ätit. Känns olustigt nu.

Kommentarer

27 juli 2015 12:25

utter

Förstår och känner så väl igen mig i din frustration. Men antagligen är det inte så illa som du nu tror: de extra godsakerna du ätit under veckan har antagligen bundit vätska och är inte permanent vikt. Pröva att ät som du brukar ett par dagar och se om vikten du lagt på dig över veckan inte trillar av. Kanske är marginalerna större än du tror, men kroppen bara behöver balansera lite först. Pepp till dig! :-)
27 juli 2015 09:26

Bella50

Hoppas du omvärderar din tanke om kaloriräkning....OM det är det du menar med extrema åtgärder ? Det hjälper inte att bara träna mer, tror i alla fall jag.

Du har faktiskt "unnat dig" en hel del i veckan. Sånt visar sig på många plan.

Jag har varit lite "bekväm" och inte fattat hur viktigt det är att håll koll på dessa små rackare.

Sen jag bytte från LCHF / 5:2 till LCHF / 16:8 med kaloriunderskott har alla möjligheter öppnat sig för mig. Jag tränar bara med vardagsmotion och promenader f.n. Men har väl tänkt göra lite mera muskelträning i höst för att forma kroppen.

"Kostymen" börjar bli för stor....och det i sig känns underbart....men inte så snyggt😬

Jag önskar dig all framgång 🌹👍

Logga in för att skriva en kommentar.