Stora tröttheten kom emellan
Jag hade gått ned 0,5kg vid senaste vägningen. Positiva nyheter, rätt oväntat.
Den här veckan, som jag skrivit tidigare, har bara havererat. Men på något vis gav jag upp till slut och tänkte att man måste ju leva också. Det är ju också en lärdom att se hur kroppen reagerar, hur diagrammen ser ut (energifördelningen) och hur mycket kalorier sådana situationer resulterar i om jag inte begränsar mig. (lägenheten ser också ut som kaos och sociala antaganden släpar efter.. ) Helt uppenbart har jag arbetat på tok för mycket och hade ingen kraft kvar till något. Därtill diverse sociala tillgivelser hela veckan. En del avspända och positiva, andra av mer stressätande slag...
Har noterat vissa dagar av gasighet och uppsvullnad. Obehaglig mättnadsskänlsa, enorm trötthet etc.
Jag har inte helt på det klara med på vad jag egentligen reagerar. Mentala saker tycks ha mer inverkan än maten i sig. Allra sämst reagerade jag efter en måltid som jag trodde skulle vara rätt ok. Men det var på restaurant, kanske hade de glutamat i maten eller något sådant.
Nåja, har tagit nya tag idag, vad gäller jobbet och maten. Även om söndagsfrukosten blev att äta upp resterna från gårdagens picknick (läs baguette). Jag kan inte med att slänga mat.
Jag har tittat närmre på statistiken och kommit fram till att jag inte alls förstår diagrammet för "kalorier". Vare sig stapeln för "ideal" eller för min konsumtion stämmer med siffrorna i matdagboken. Således har jag klickat mig igenom den senaste veckan i matdagboken och gjort min egen statistik.
Har ätit 1910 kcal per dag den gångna veckan - det är något mer än vad jag förväntas göra av med. Kanske blir det uppgång. Far kommer på besök. Det blir en hel del jobb och däremellan renovera med honom. Försöker planera maten lite i bakhuvudet så att jag inte är helt oförberedd. Men jag tar det lite som det kommer. Det är mycket på gång i livet och den kommande veckan får fokus vara någon annan stans än på kaloriräkning helt enkelt.
Kommentarer
-
Det blev väl inte alltid så jättebra saker den här gången- men jag märker ju ändå att jag öppnat upp för andra vanor och ett annat medvetande...
hoppas jag lär mig med tiden.
-
Med tiden gör man de bättre valen instinktivt, men det tar lite tid att nöta in goda vanor. Av någon anledning tar det emot betydligt mer än att lägga sig till med ovanor
Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.