Veckoutvärdering 1

Jag är hungrig idag och har känt mig rätt trött senaste dagarna. Inte svag men utan den där extra lilla energin som får saker att hända. Cykla upp för backen hem från jobbet har jag t ex inte orkat varje dag, fast jag normalt inte funderar över saken och sonika cyklar upp.

Hungern; Har den att göra med tiden på månaden eller med vad jag valt att äta? Hade dåligt med tid och drack en proteindrink till lunch, kalorimässigt jämnställt med en lättare måltid, men på något vis känner jag mig inte så mätt av att bara dricka. Det är irrationellt, jag vet, eftersom jag kan känna mig mätt av en purerad soppa... Men så är det. 

Jag har rätt mycket finnar plötsligt (man tycker att med åldern borde man slippa, men icke) och huden på händerna känns torr. Därtill känner jag mig lätt uttorkad fast jag dricker normalt, plus lite extra hela tiden. Jag har massor att göra just nu också och det har varit bra att kunna titta i matdagboken och se att jag får i mig det jag behöver när det kommer till vitaminer och så. 

Men det känns lite avigt att följa den här GI- varianten. Jag äter betydligt mer fett än normalt och försöker också trycka in mer protein... Ändå lyckas jag inte nå fördelnings-balansen som rekommenderas, mer än undantagsvis. 

Utöver i söndags har jag, trots besök, och trots att jag inte haft (har) någon som helst tid för träning den här veckan lyckats hålla mig inom vettigt kaloriintag för att gå ned. Söndags gick inte alls, men jag åt tre mål "ute" och kanske hade jag kunnat välja ännu bättre alternativ än jag gjorde men det är ju också en erfarenhetssak. Därtill är det ju jättesvårt att uppskatta hur många kalorier ett mål på restaurang egentligen innehåller. Söndag i parantes, således.

Imorgon ska jag väga mig. Jag har inte haft tid att göra det igår eller idag. Det blir intressant. De första dagarna kände jag mig väldigt fräsh, men det hade nog mer att göra med att jag dagarna innan jag började med kickstarten ätit många produkter innehållande vitt mjölk och det reagerar jag alltid på med plufsighetskänsla. Nu känner jag inte att jag har gått ned något. Känner mer av att jag inte tränat senaste dagarna. Blir spännande att se om veckans matövervakning spelar någon roll på vikten eller om det bara spelar roll för kontrollbehovet och ger lärdomar..