Börjar om på nytt....
Nu var det ett bra tag sedan jag var inne här på matdagboken, det kom annat emellan och matkontrollen släpptes, mycket onyttigt och kilona smög sig åter på.
Nu tar jag tag i min vikt igen, de smygande kilona ska nu en gång för alla bort. Efterom jag testat på både den ena och den andra dieten så vet jag att det inte fungerar i längen, tillslut är jag tillbaka i gamla banor igen och äter ikapp än värre.
Jag tillåter mig därför att äta av allt men med medvetna val. Nu gäller det att ha ett nyttighetstänk. Mer frukt, vilket jag alltid varit dålig på att äta.
I morse var det kallt men en promenad på 50 minuter i samhället med Ozzykillen fick det ändå bli, solen strålade så det var riktigt skönt.
I morgon kör jag igång en turbostart (då jag ska få bort minst 8 kg till midsommar, gärna något mer :) ) det kommer att bli en hel del nyttoshakes med bär och frukt till att börja med.
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen tillbaka!
Jag äter också av allt men mindre, det tycker jag fungerar bra. Jag skulle inte klara av att utesluta viss mat, men jag äter vissa saker mer sällan.
Jag dricker en fruktsmoothie till lunch varje dag, ibland bara den till lunch eller med en fralla till. Min mage klarar inte ren frukt, men i smoothie går det bra☺
Lycka till👍
-
Tack Paloma, jo det är likadant här med frukter men tänker få i mig mera frukter genom att blanda ner dem i smoothies. :)
Senast uppdaterad 7 januari 2018 18:27
-
Jag brukar oftast ta en apelsin, en banan, ett äpple, ett päron och ibland en halv mango och en citron, det mixar jag med osockrad äppeljuice till lagom konsistens. Det räcker till mig, min man och dotter, det brukar bli mellan 7-9 dl smoothie som jag ställer i kylen någon timme☺
Ibland tar jag i rödbeta, det är både nyttigt och gott. Men det sägs sänka blodtrycket, och dottern och även jag har rätt lågt blodtryck.
-
Tack för tipset, låter gott 😊
Logga in för att skriva en kommentar.