Ser att jag inte varit inne här sedan i mars månad, något hände och bara på några månader har nu har många extrakilon satt sig så nu det är dags att ta tag i det här igen.....ännu en gång då kontrollen över maten släppts, känslorna tagit...
Det blev några veckors bortfall när det gäller bra mat och planering, ibland händer saker och ting man inte rår över. Men nu är jag tillbaka igen med nya friska tag.
Tack vare Ozzykillen har jag iaf fått mina promenader :)
Konstigt egentligen för...
går det neråt.... :)
Nu har jag inte registrerat ej heller varit ute på mina timmespromenader på hela veckan.
Blev plötsligt så matt och illamående på morgonpromenaden i måndags så det blev inget jobb den dagen och ej heller på hela veckan.....
Vikten av vatten...har alltid varit dålig på att få i mig vatten, är så duktig ett tag med en kanna stående framme som påminnelse men efter ett par dar är jag tillbaka på ruta 1 och glömmer bort att dricka.....Nu är det ju så att vatten är vä...
Igår var det arbetsdag och jag hade förberett mat att ta med så det gick bra, det var bitande kallt ute, så tyvärr ingen längre promenad, var så trött när jag kom hem och kylslaget inomhus så det blev en extra tröja och raggsockor på och nära...
Efter det onyttiga igår har det gått bra med maten idag.
2 promenader har det blivit med vovven och däremellan blev det lite traskat i affärer med ena dottern och barnbarnet.
Vi tog oss en tur till stan, jag ville köpa lite nytt i gardinväg, och...
En tidig morgon, en sen kväll. Sitter i bilen på väg hem från Göteborg.
Haft en fin dag med nära och kära. Döttrarna, svärsöner och barnbarn. 💜
Maken och jag har bjudit barnbarnen på biljetter till Disney on ice, det var uppskattat.
Det blev inge...
Idag blev det blandad terräng på vår promenad runda. Vi började i skogen och avslutade i samhället. En tur på 6 km.
Precis avnjutit en god smoothie. Completepulver, blåbär, hallon, banan, lite havregryn och havremjölk.
Känner mig motiverad att hå...
Startade dagen med en skogspromenad med Ozzykillen, så skönt att komma ut och röra på mig.
Fast jag var ute och promenareade ofta med dottern och barnbarnen tidigare så blev det inte detsamma som att ge mig ut när andan föll på, saknaden efter min...
Efter morgonens kaffe blev det trots den kyliga morgontemperaturen en skön 40 minuters promenad med vovven min i skogen. Solen strålade och kläder efter väder. :)
Väl hemma gjorde jag i ordning en god smoothie som avnjöts.
Efter lite plock och annat...
Nu var det ett bra tag sedan jag var inne här på matdagboken, det kom annat emellan och matkontrollen släpptes, mycket onyttigt och kilona smög sig åter på.
Nu tar jag tag i min vikt igen, de smygande kilona ska nu en gång för alla bort. Efterom jag t...
Var så trött i kroppen, kände mig helt energislut, så jag beslutade mig för att låna med mig mågens hund på en skogspromenad. Det blev en runda på dryga 7 km i skogsluft så nu känner jag mig piggare för att orka med resten av dagen.
Har ätit mjölfri...
Idag visade vågen 0.5 kg neråt, alltså det har inte hänt så mycket när det gäller vikten på de här 18 dagarna sedan jag startade med att utesluta mjölprodukterna men sammanlagt -1.6 kg. Känner dock att byxorna sitter lösare och kollegorna tyck...
Ännu en dag med sötfikefrestelse men inget sug och bestämd att låta bli. Var med far och syster hos faster som bjöd på fika, vetebröd och kaka, men var beredd på det och hade med en apelsin.
På jobbet igår var de frågande, mina kolleger, på vad det...
Det är mycket pysslande i köket för att få till Lchf-kosten. Förberedde igår kväll en köttfärslimpa med fetaost och bacon med championer och gräddsås till vårt kalas idag. (2 födelsedagsbarn som skulle firas, ett barn och en vuxen) Till det...
Dag 7 av Lchf-kosten och minus 7 hg på vågen, mår jättebra i kroppen. Har ännu inte fått några sug av onyttigheter. :)
Däremot har jag haft några utmaningar där det bjudits på både bulle, kaka och smörgåstårta på jobbet, men det är så skön...
Nu gäller det att hålla sig till planen, det kom 3 goa tjejer på besök till mormor och morfar om var sugna på pannkakor, så det var bara att ställa sig och grädda, det blev några över men dem får morfar tugga i sig. Visst kände jag att det sku...
Nu har jag tagit steget att pröva på LCHF kosten. Har haft tanken länge men inte kommit igång. Började igår och kikade lite på nätet efter information. Men känner att jag behöver tips och råd så därför fick det bli kickstarten här på matdagboken.
Det b...
Motivationen försvann i november månad, det blev bullebak med barnbarnen och med det en del fika och andra onytigheter som slank ner. Men dock glad för att vågen stått still, inga hg:n upp sedan den 3 nov. :)
December får bli en nyttig månad igen, pla...
Fick en liten svacka.... precis i vanlig ordning, börjar jag att äta nåt onyttigt så triggar det igång att fortsätta, det har blivit en del onyttigheter som slunkit ner men jag har ändå gått mina promenader, i söndags blev det 1 mil, gick 2 ru...