Svackan av onyttigheter är vänd.... :)
Fick en liten svacka.... precis i vanlig ordning, börjar jag att äta nåt onyttigt så triggar det igång att fortsätta, det har blivit en del onyttigheter som slunkit ner men jag har ändå gått mina promenader, i söndags blev det 1 mil, gick 2 rundor och i morse blev det 5 km, det går lätt när jag har en spännande bok att lyssna på. Nu är jag fylld av energi för att klara dagens APT-möte och väntande kvällspass.
Igårkväll efter arbetets slut var det ingen ork för nåt, ibland är det behövligt att bara stanna upp.
Jag tänker sätta som mål att promenera minst 2 mil i veckan, vet att det inte blir läge att gå varje dag, men tar jag 5 km i snitt/dag ska sträckan kunna utföras.
Nu är det läge också för att plocka fram en gammal roddmaskin som samlar damm och en annan träningsmaskin som gärna vill komma till användning. Det blir till att föra in 2 träningsdagar med dessa redskap, blir det mera är det ju bara ett plus.
Ska också koma igång med qigong, yoga och meditation. Men lägger in lite i taget......
Gillar
Kommentarer
-
Bra plan, siter här och vill ut och röra på mig, men regnar, har skadat handen så bökit att inte bli böt om den har bar en skena, lasarettet skulle ringt om en i går men som alltid fungerar det inte.
-
Hejar på er 👏👏
Logga in för att skriva en kommentar.