Nystart... igen

Satt och funderade lite på att gå med här igen, sagt och gjort, så nu är jag här igen. Vad hoppas jag på, kommer jag att lyckas den här gången. 

Jag har försöker lära mig ett nytt tänk när det gäller maten, Äta sakta, tugga väl, sitta ner och äta. Jag vet med mig att jag äter alldeles för fort. Vilket ju inte är så bra, det får bli träning träning....det gäller att äta medvetet  och njutningsfullt jag vet det så väl....men ändå....det gäller också att ge mig själv beröm när jag är duktig. 

Förra veckan laddade jag ner runkeeper i min telefon och började promenera. Det var dags efter 4 sommarlata semesterveckor.

Vissa dagar följer ena dottern och barnbarnen med, då har vi en vagn att dra, där får Elias snart 3 år sitta och Tove som är 5 år cyklar. Ibland får vi chansen att gå utan vagn, då tar vi stavarna med. Emellanåt har vi vovven Bonzo med också.

Förra veckan var jag duktig, ja jag klappar mig själv på axeln för jag lyckades pricka in 59 km:s rörelse på runkeeper. Eftersom jag är hemma och sjuk denna veckan, lär det inte bli så mycket, men det är iaf registrerat 21,5 km. inte illa det heller på 2 dagar, och i slutet på veckan hoppas jag kunna starta igång igen.

Första dagen, söndagsförmiddagen, blev det en ensam runda med stavarna, en skogsrunda på 6.47 km.

Andra dagen, på måndagen, blev det ännu en skogsrunda men då hade jag sällskap av dottern min så vi stavade på, en runda på 7.57 km.

3:e passet på tisdagen, blev en runda i samhället med Emelie och barnen, då cyklade Tove och Elias åkte vagn, rundan blev på 5.73 km.

Pass 4, onsdag, var efter ett arbetspass, då var jag trött i kroppen men en ensam promenad på 5.29 km med bok i öronen fick det bli.

En solig ledig dag, torsdagen, pass 5 en runda i samhället med bok i öronen, 7.34 km. samma dag blev det en cykeltur med Emelie och barnen, en runda på 13.21 km.

Dag 6, tordagen innan ett kvällsarbetspass fick det bli en morgonrunda, på 6.83 km. Spännande bok i öronen.

På fredagen tog jag mig en runda allena i samhället på 7.02 km. Boken i öronen fick följa med, sedan ville barnbarnen ute i Hultsjö ha med mig ut på en promenad så att de kunde få cykla lite, det blev en liten runda på 2.44 km

På lördagen var det arbetdag från kl 12 så det fick bli en lite mindre runda före jobb på 3.57 km i samhället.

Söndagen var abetsdag och vilodag från promenaderna.

Promenaderna på runkeeper peppar mig att utmana mig själv att gå mera. Jag har inte samma sug längre efter skräpmat eller sötsug, så det är ju positivt. :) 

På måndagskvälen efter arbetsdagen gick jag ut trots att det regnade, goer musik i öronen och här tog jag rekordet, det blev milen. 10.02 km

På tisdagsmorgonen tog jag en runda isamhället på 5.79 km senare ville Emelie också gå ut så jag följde med igen på en runda på 5.71 km. Här började jag känna av lite stickande i halsen. En annalkande förkylning på gång. :( 

Så idag sitter jag här, skulle ha jobbat ikväll men valde att stanna hemma och kurera mig. Ingen promenad idag och det känns att det saknas något.

Jag stannar hemma i morgon också för att kurera mig men hoppas på att vara tillräckligt pigg att komma ut och gå igen på fredag.

Är stolt över att jag har kommit igång igen. Promenaderna har inte  bidragit till viktminskning ännu men känner mig lättare. Piggare till kropp och själ.