icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Xaras blogg

726191
Har antagligen ett tiotal kilo att gå ner, men helst mäter jag höftmåttet istället för kilovikten (nojjar för mycket över vågens siffror). Jag vill hur som helst minska ytterligare ungefär 10 cm i omfång. Äter så strikt LCHF jag kan, med undantag för mjölkskvättar i téet, goda gräddsåser och crème fraiche när andan faller på... (det finns så MÅNGA fällor!!) Familjeliv, knattar, katter och jobbet tar upp resten av min tid och påverkar förstås mitt omfångsminskningsarbete.
23 juli 2011 11:14
2

Klarat av joggingrunda och pulsfunderingar

40 min jogging (MED ett par små uppförsbackar!) och 20 min rask promenad. Banan är formad som en snygg åtta (!) enligt min Garmin pulsklocka, ser jag när jag fört över datan till mitt virtuella träningscenter. Tyckte själv att jag sprang lite hit och dit som jag kände för. Kändes riktigt bra även idag! Avslutade med 10 min hantel-övningar för armar & axlar, men DET känns fortfarande tungt. Och så kan jag bara fyra-fem olika övningar, måste läsa på någonstans så att jag kommer på fler grejer att göra med de där hantlarna. Dessutom behöver jag, vid tillfälle, läsa på om puls: maxpuls, lämplig träningspuls, vilopuls och allt vad det är. Jag har ju nu lite statistik på min träningspuls i alla fall, men jag har inte en susning om vad den betyder. Träningscentret har räknat ut en maxpuls, men jag ligger över den så fort det blir minsta uppförslut. Kan man verkligen överskrida en maxpuls??!

Kommentarer

  • 23 juli 2011 13:09
    jaropi
    Ja det kan man, men me lite träning så går det fort dedåt, bara att kämpa på finns mycke övningar för Armar o Axlar, Bröst o Rygg me hantlar
  • 23 juli 2011 13:38
    Xara
    Ja jag lever ju fortfarande ;-), så den där maxpulsen ger jag inte mycket för haha! Ja jag misstänker att det finns oändligt många hantelövningar för mina önskeområden, står med på `kolla upp`-listan! Tack för tips!

Logga in för att skriva en kommentar.