Styrka eller teknik?!

Jag har nu kört mitt EA Sports Active 2- spel på wii-konsolen i snart sju veckor: först var det ett treveckors kickstart-program och sedan började jag ett nio-veckorsprogram indelat i tre treveckorsfaser. Jag är alltså en bit in i andra fasen på nioveckorsprogrammet. Det är fyra träningar i veckan och jag har inte missat en enda hittills (applåd för mig!). Har även kört lite extraträningar, zumba, joggat, promenerat, hållit på med Wii Fit Plus, spelat tennis mm, fast lite mer oregelbundet. Märker jag någon skillnad? Tja, visst, det känns inte fullt lika jobbigt med plankor & armhävningar längre och jag blir inte precis färdig efter passen längre. Men jag undrar hur mycket det egentligen har med teknik att göra: jag har fått för mig att exempelvis armhävningar inte alls har med styrka att göra. Lär man sig att använda core-musklerna så kommer armhävningar på köpet, känns det som! (Eller så har jag helt enkelt blivit vansinnigt stark på sistone ;-)) Men nä, egentligen kan jag inte påstå att jag märker någon som helst skillnad eller effekt av allt svettande, all träningsvärk och allt kämpande. Vad det nu skulle vara för effekt man kan förvänta sig?! Skulle behöva något att mäta på! (Och säg inte löpning, för det har jag inte möjlighet att ägna mig så mycket åt eftersom jag måste vara hemma med knattar på kvällarna.)

Kommentarer

17 maj 2011 17:39

jaropi

Hallo om du går till ett gym eller träningställe o tar ett hårdare pass så kanske du kan jämnföra, Lycka tll
17 maj 2011 19:12

Yrla

hej ja vet att jag läste i charlotte perellis träningsbok att man kunde mäta sin energi eller vad det hette uthållighet etc. Det står i början av boken o så kan man jämföra med när man har gjort övningarna ett tag. Hör med Lady G hon kan nog det eller Johan. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.