icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Xaras blogg

726784
Har antagligen ett tiotal kilo att gå ner, men helst mäter jag höftmåttet istället för kilovikten (nojjar för mycket över vågens siffror). Jag vill hur som helst minska ytterligare ungefär 10 cm i omfång. Äter så strikt LCHF jag kan, med undantag för mjölkskvättar i téet, goda gräddsåser och crème fraiche när andan faller på... (det finns så MÅNGA fällor!!) Familjeliv, knattar, katter och jobbet tar upp resten av min tid och påverkar förstås mitt omfångsminskningsarbete.
12 februari 2011 18:36
6

Totalt intag Fett: 128 g Protein: 104 g Kolhydrater: 7 g 1582 kcal

Väldans vad högt det blev på proteinerna IGEN, måste se över mitt proteinintag som alltid verkar ligga på dubbelt så mycket som rekommenderat... Men kolisarna höll jag nere ordentligt idag iaf. Har även klarat av en timmes prommis på löpbandet, så jag är nöjd med dagens total. Tyvärr är det väg- och mätdag i morrn, läskigt!! Konstigt att det kan vara så läskigt fortfarande, efter så lång tid... Nu när jag dessutom är normalviktig igen, så det är ju inte så himla avgörande längre. Men det KÄNNS som om minsta steg åt fel håll och jag kommer att ge upp allt och strax vara tillbaka där jag var i somras. Ett ställe jag ALDRIG mer vill vara på!! (Viktmässigt, alltså ;-)) FORTSÄTTER med torkandet av tvätten, det riskerar att bli en sen kväll men vi måste ju ha torra kuddar & täcken att sova i ;-).

Kommentarer

  • 13 februari 2011 12:19
    Xara
    1 g per kilo kroppsvikt, eller 1,5 g om man inte är så strikt. För mycket protein bryts annars ner som om man åt kolisar, plus att det lär vara ansträngande för njurarna... har jag hört... ;-)
  • 12 februari 2011 19:28
    felician
    Trodde inte man kunde få i sig för mkt protein typ? :P Vad bör man ligga på?
  • 13 februari 2011 13:17
    felician
    oj.. isf ligger jag oxå alldelles för högt på proteinet.. Men VAD ska man isf äta?? :P Ja lever ju typ på ägg.. de e ju basen i de mesta.
  • 13 februari 2011 15:29
    Xara
    Fett ;-):-).
  • 13 februari 2011 20:11
    felician
    Ifrån vad? Man får ju inte äta för mkt grädde och ost osv.. får man ju i sig för mkt kolhydrater..
  • 13 februari 2011 20:54
    Xara
    Kokosfett och smörolja är båda 100% fett och kan tillsättas till det mesta man äter eller dricker!

Logga in för att skriva en kommentar.