10 veckors träning avklarade, känner mig mycket starkare och får ett sånt otroligt stöd.
Hittat en bra balans så jag kommer att fortsätta så här, tränar mellan 35-60 min innan lunch 5 dagar i veckan. :)
Nuvarande mått:
Ta hand om er!
...
Hej!
Träningen flyter på och jag har fattat lite intresse för vikter. Här spänner jag mig lite såklart för en del muskler har man ju iallafall fått även om de gömmer sig bakom lite späck! ;D
1 gång i veckan väger jag mig och tar m...
Hej!
8/8 kände jag att jag hade nått botten.
Vikten ligger på 105kg, jag har alltså gått från 79kg till 105kg på drygt 3 år.
En del pga min brutna fot, men mestadels pga brustet självförtroende & kass diciplin.
Det fanns bara ett alternati...
Jag är rätt säker på att jag har hittat en stabil balans nu. ironisk nog på den vikt jag bör ja.. Jag är ju 179cm lång och vikten jag ligger stabilt på är 79Kg :) Jag skall ändå försöka ta mig ner till 75kg vilket säkert inte är något pro...
Jaha, redan 3dje December.. har haft det bästa året i mitt liv 2012 samtidigt som det har vart det sämsta. Jag får ta med mig det som var bra in i 2013 och det finns faktiskt en hel del. Jag är inte den pessimistiska snubben utan jag försöker all...
Ligger hemma i soffan och är rätt så förkyld.. inte mycket man kan göra. får väl ta tag i praktiska saker så som att städa och tvätta men det lockar inte direkt. hittade en bild på mig som togs 2 dagar innan jag satte ner foten.. känner inte...
Tänk hur snabbt ens livssituation kan förändras.. senaste 4 månaderna har vart rent kaos. det ända som hållt tankarna på annat har vart all fokus på vikten. Jag har tidigare pratat om situationen med min tjej.. fick nyligen veta att det inte bli...
Nu har jag inte loggat in här och fyllt i mina måltider på nästan en månad och under den tiden har jag jobbat i norge och ätit gott och väl :) När jag kommit ner till 79kg för en månad sedan kände jag att jag ville testa att äta normalt ett...
Jag har kört mitt race i över 2 månader nu och som jag har skrivit innan så går det som på en räls. Mår bättre, är mycket smalare &allt känns allmänt bra när det kommer till fysik. Det är rätt intressant att kolla hur mycket kalorier jag...
Pepp Pepp Pepp! Fyfan.. Hur jävla bra kan det gå egentligen!? helt galet :D 4 pannor kvar sen börjar det minst roliga.. träningen. inte för att jag ska träna så mycket men jag tänkte iallafall köra med lite hantlar så jag får tillbaka lite muskl...
Idag när jag ställde mig på vågen visste jag inte vad jag skulle vänta mig. det ar ju gått så otroligt sakta senaste tiden. men när visaren för tredje gången ställde sig på 81.8 så var glädjen ett faktum :) Jag hade ju inte äns kunnat dr...
Det går riiiiktigt sakta att gå ner nu. men det går ändå åt rätt håll. man kan ju inte förvänta sig att det ska gå lika snabbt hela tiden som första veckorna även om man äter på samma sätt. försöker så gott som det går att inte äta...
Efter att jag tappat 10kg så började vikt nedgången gå mycket slöare än innan. jag har nu gått ner 11,5kg och jag antar att jag kommit till det stadiet då man inte ska väga sig varje dag utan sköta kaloriintaget så kommer resultatet krypande. oc...
Som det ser ut är vår resa tillsammans slut... jag kan inte äns beskriva känslan jag känner inombords. känner mig så jävla ensam och utlämnad. Vill vakna upp. I 2 månader har jag brytit ihop till och från ett antal gånger och in i det sista k...
Låg hemma sjuk hela förra veckan.. tog mig knappt ur sängen och skötte där med varken mat eller vatten intag. på torsdagen när jag skulle ta mig upp så kunde jag knappt stå, det var bara tvärstopp och jag kände mig dyngrak! första tanken som...
Nu är det exakt 1 månad sen jag vägde 95kg. imorse vägde jag 84.7!! Det känns kick ass jävla bra måste jag säga. Nu har jag bara 10kg kvar till målvikten :D Awesome. Ave Sathanas! //Matte
Nu sitter man här ännu en söndag och tycker att livet känns bra jävla surt... Close-Up kryssningen mellan tors-fre var iallafall Jävligt rolig. där kunde jag koppla från huvudet och bara ha kul helt enkelt med en massa goda vänner. men jag höl...
Fick mig en funderare just när man kikar in större delen av andras matdagböckers översikt.. så står det "0" på alkohol... är det så att man inte tycker att det är viktigt att skriva in kanske..? jag har inte druckit så mycket sen jag började me...
i fredags gjorde jag ett så kallat "moget" beslut. nä inte direkt kanske ;) men mina vänner har tjatat som fan på att jag ska komma ut och roa mig lite. de var ju trots allt ett tag sedan jag var ute på "riktigt" :) Man kan väl säga att jag gick...
08:27 - Personliga tankar.. 7.5 timmar kvar innan jag tar helg.. glädjen som brukar infinna sig har inte riktigt visat sig alls senaste månaden. Jag lever som i ett vakuum just nu där ångest styr nästan varje andetag. försöker att hålla kvar...