collaspes blogg

26555

Träning och viktnedgång???

Satt och funderade på detta med träning, kost och vikt...

Har flängt på gymmet i flera år nu och det enda som hänt är att jag står precis still i vikt.
Det måste bero på att matintaget är större än energin jag gör av med. Kan liksom inte komma på något annat.
Jag kör styrketräning 3 gånger i veckan och avslutar varje pass med ett konditionspass där jag bränner ca 500 kalorier.

Vet inte om det är helgerna som ställer till det en del.
Många gånger blir det lite fetare göttismat på fredagen, öl på lördagen och tillhörande "bakfyllemat" på söndagen.
Det är alltså 3 dagar av 7 möjliga jag så att säga "syndar"...

Har kommit till en punkt där det känns lite meningslöst att gå till gymmet då det är helt verkningslöst.
Visst, starkare har jag blivit och fått bättre kondition men sen då?
Jag började på gymmet för att gå ned lite i vikt….

Hittade den nygamla sidan Matdagboken, där jag varit medlem i ett par år men glömt bort den.
Skall göra ett allvarligt försök att köra efter den och göra en matanalys i ett par veckor för att se vad som är fel i kosten.
Givetvis får jag dra ned på helgfrosseriet.
Jag är urusel på att följa recept och hålla en kontinuitet så det blir svårt detta.

COAO - Collapse Over And Out

http://collapse.se/blog - en blogg om allt mellan himmel och jord

1 december 2011 14:24

Thailand och matdagbok

Efter en powerwalk i ett ruskigt blåsväder idag känns det skönt att sitta inne i värmen igen. Skall till Thailand nästa vecka och kom att tänka på att det nog inte kommer att gå så himla bra att hålla koll på allt man äter. Nu gillar jag seafood, kyckling och kött med tillhörande grönsaker väldigt mycket. Äter aldrig friterat eller pommes o dylikt. Men en och annan drink och Singha öl kommer ju rinna ned i hettan. Ska försöka ta mig till ett gym åtminstone 1 gång i veckan därnere. Sen blir det väl mycket promenerande... Kommer väl hem lagom gödd som en gris till jul... hoppas jag inte... Hur klarar ni andra av semestervistelser? Ska man släppa på allt kaloriräknande och bara njuta? /Stefan

Kommentarer

1 december 2011 14:36

ging

Jag ska till Sri Lanka över jul och nyår. För mig kommer det definitivt bli tufft för jag älskar pommes, glass och cola... sedan gillar jag inte indisk mat så mycket. Vet inte så mycket om det singalesiska köket, men gissar att det finns likheter med det indiska... Jag ska inte hålla på med matdagboken när jag är borta, men jag tänker definitivt inte låta en tre veckors semester sabba det som jag förhoppningsvis har åstadkommit i viktminskning tills dess. Det får bli långa promenader och att iallafall vara vaksam på maten. Dricker inte öl, så det kommer inte att bli några problem. Thaimat är ju så himla gott så det är klart att du ska äta, men håll dig ifrån allt som är "emellan" målen bara (godis och glass) Ha det så gott!
1 december 2011 14:49

collaspe

ja man får verkligen hålla sig borta från mellanmålen av glass o godis. Thaimat är jättegott. Gillar även indisk mat. Kryddor är livet :-) Ha de gött på Sri Lanka

Logga in för att skriva en kommentar.