icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Träning och viktnedgång???

Satt och funderade på detta med träning, kost och vikt...

Har flängt på gymmet i flera år nu och det enda som hänt är att jag står precis still i vikt.
Det måste bero på att matintaget är större än energin jag gör av med. Kan liksom inte komma på något annat.
Jag kör styrketräning 3 gånger i veckan och avslutar varje pass med ett konditionspass där jag bränner ca 500 kalorier.

Vet inte om det är helgerna som ställer till det en del.
Många gånger blir det lite fetare göttismat på fredagen, öl på lördagen och tillhörande "bakfyllemat" på söndagen.
Det är alltså 3 dagar av 7 möjliga jag så att säga "syndar"...

Har kommit till en punkt där det känns lite meningslöst att gå till gymmet då det är helt verkningslöst.
Visst, starkare har jag blivit och fått bättre kondition men sen då?
Jag började på gymmet för att gå ned lite i vikt….

Hittade den nygamla sidan Matdagboken, där jag varit medlem i ett par år men glömt bort den.
Skall göra ett allvarligt försök att köra efter den och göra en matanalys i ett par veckor för att se vad som är fel i kosten.
Givetvis får jag dra ned på helgfrosseriet.
Jag är urusel på att följa recept och hålla en kontinuitet så det blir svårt detta.


COAO - Collapse Over And Out

http://collapse.se/blog - en blogg om allt mellan himmel och jord
18 november 2011 11:46
4

Viktnedgång utan träning

Konstig dag idag. Jag väger mig på fredagar och till min stora förvåning hade jag gått ned över 1 kilo. Förvisso har jag satt mitt kaloriunderskott till 100 kcal per dag men jag har slarvat med träningen och även lite med maten. Igår fyllde jag år så det blev lite godsaker. Tycker det är väldigt konstigt att man går ned i vikt när träning och nyttig mat uteblir. Det kanske inte är så i längden men det [KURSIV]känns[/KURSIV] så iallafall. Men som sagt, idag är jag glad över nedgången och skall strax iväg till gymmet för ett cardiopass. Trevlig helg på er alla fredagsmysare. /Stefan

Kommentarer

  • 18 november 2011 12:01
    LadyG
    Grattis i efterskott! Hoppas du får det roligt på gymmet!
  • 18 november 2011 12:13
    EmmaV
    Kan hålla med dig om de där! De hände mig i måndags också.. Hade inte tränat och åt godsaker på farsdag men hade ändå gått ned.
  • 18 november 2011 12:51
    gittan52
    Det är nog jag som "stulit" era kilon..... Grattis i efterskott!
  • 18 november 2011 15:19
    collaspe
    Tack så mycket för gratulationerna. Ja det är en av de där mycket skumma sakerna som man antagligen inte kommer att få reda på varför det blir så ibland...

Logga in för att skriva en kommentar.