icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en målmedveten och tuff tjej, som ständigt försöker utmana mig själv.
En av de största utmaningarna härtills har varit Helsinki City Marathon 14.8.2010 som jag klarade på 4h 18min. Jag är supernöjd över att jag klarade loppet så bra, och ser nu fram emot nästa utmaning (som jag inte bestämt mig för ännu)

Kostmål:
-äta 1300 - 1400 kcal per dag
-protein och fett är ok, men försöker undvika kolhydrater
-kolhydrater som kommer från frukt, grönsaker och bär är ok.
8 maj 2010 19:36
1

Halvmarathonen gick inte så bra...

Nejnej... Målet var 1h 45min. Men det gick inte. Jag lyckades trots allt pressa tiden under 2h, nämligen 1h 55min.

Saker som jag lyckades med:
- springa under 2h
- inte avbryta pga foten

Saker som jag misslyckades med:
- åt för mycket pasta före loppet (3h före loppet...)
- började för hårt
- för mycket kläder på mig (hade otroligt hett)
- mensvärk!
- inte kunnat jogga på 2 veckor före loppet pga foten

Jag har inte antecknat vad jag ätit idag, eftersom jag tycker att det var viktigare att ladda lagren med snabba kalorier utan att få dåligt samvete.
De första 4km kändes jättebra! jag flög fram, och jag sprang hårt! men sedan var det som att springa in i en vägg; mjölksyra i både vad och lår. Till råga på allt så hade jag mensvärk och halsbränningar (antagligen för att jag åt supermycket pasta till middag som fortfarande låg kvar i magen och gulpa)...

Halvmarathon
tid: 1h 55min
medelpuls: 176 [!]
kcal: 1100

Pulsen var ju iallafall hög som fan, så jag gav allt jag hade.

Kommentarer

  • 9 maj 2010 20:40
    anny
    duktig!!! :-) jag ska börja ta itu med springande snart jag med! jag har haft uppehåll nu ett tag pga för många bollar i luften, men på onsdag lämnar jag in ett pm och efter det har jag typ sommarlov varför jag ska tok-köra träning fullt ut maj månad!!! :)

Logga in för att skriva en kommentar.