Solen går upp 5.59 i Helsingfors. klockan 5.55 var jag ute och joggade ca. 9km. Detta har jag saknat. Tidiga morgonjoggingrundor i soluppgången. Fräsch luft. Glest med folk.

Jag är tutor och idag skulle de nya eleverna ha introduktionsdag. Tutorerna skull...

Jaaa-a... nu har jag gått ner ungefär 5kg sedan jag började föra matdagbok. Jag har löpt både halvmarathon och helmarathon sedan maj, och ½-Lidingöloppet i sthlm är nästa (15km), även om det är mera på skoj.

Jag börjar vara nöjd med min kropp och känn...

Jag skulle gå på arbetsintervju idag klo.18 på ett motionscenter. Det var fråga om ett promotion-jobb. Damen som ringde mig för ungefär 2 veckor sedan pratade så fort att jag inte hörde hennes namn eller från vilket företag hon ringde. Men jag mi...

Jag åt igen alldreles för stora portioner under veckoslutet. och drack lite för mycket också. Igår kväll hade jag lite halsbränningar samtidigt som magen var uppsvullen som en ballong. Mamma hade lagat en jättegod aubergin-tomat-mozzarellagratäng...

Vaknade nyss och ställde mig på vågen. den visade 58.1kg!
Yippiiee!
Då har jag nått mitt andra mål (först 60, sedan 58kg). Nu börjar det småningom vara tillräckligt. Jag tror att största delen av min viktnedgång får jag tacka mitt sommarjobb. Det är / v...

Jag har nu funderat på att löpa marathonen på 4h 15min. Ursprungligen hade jag tänkt 4h, men det skulle betyda en kilometerfart på 5:41min/km. Det är för hårt. jag klarade inte ens halvmarathon på den tiden. I fredags sprang jag 10km med medelfart...

ojojojoj... under en vecka kvar! Denna tid nästa vecka ligger jag och myser med värkande muskler.
Min mamma och pappa ska komma med och hejja på mig. Det betyder mycket för mig, men jag skulle nog förstå om de inte skulle göra det. Det skulle vara hel...

Jag har nu börjat hosta och näsan börjat rinna. Detta är ett bra tecken. Förkylningen börjar lösa upp sig.

Jag bestämde mig för att springa 15km på lördagen. Då har jag inget jobb och jag kan göra rundan på morgonen, as i like it. Idag blir det en k...

Japp.
Och min kropp verkar vara medveten om detta och har därför bestämt sig för att försöka hindra loppet. Nu har jag fått en seg snuva. Typiskt. Mitt huvud börjar dunka så fort som pulsen höjs. Huvudet är fullt av snor. Öronen är sjuka och t...

Det har varit ett tag sedan sist. Största orsaken är att jag har varit "ledig" från jobbet tisda-freda + veckoslutet. Min lediga tid spenderade jag hemma hos föräldrana och på stugan. Jag hade jobbat in tillräckligt med timmar > vardagsledighet.
Denna veck...