icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en målmedveten och tuff tjej, som ständigt försöker utmana mig själv.
En av de största utmaningarna härtills har varit Helsinki City Marathon 14.8.2010 som jag klarade på 4h 18min. Jag är supernöjd över att jag klarade loppet så bra, och ser nu fram emot nästa utmaning (som jag inte bestämt mig för ännu)

Kostmål:
-äta 1300 - 1400 kcal per dag
-protein och fett är ok, men försöker undvika kolhydrater
-kolhydrater som kommer från frukt, grönsaker och bär är ok.

Visar poster från August 2010

26 augusti 2010 18:49
1

Feelgood day!

Solen går upp 5.59 i Helsingfors. klockan 5.55 var jag ute och joggade ca. 9km. Detta har jag saknat. Tidiga morgonjoggingrundor i soluppgången. Fräsch luft. Glest med folk.

Jag är tutor och idag skulle de nya eleverna ha introduktionsdag. Tutorerna skull...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2010 09:39
1

Nackdelen med att gå ner i vikt

Jaaa-a... nu har jag gått ner ungefär 5kg sedan jag började föra matdagbok. Jag har löpt både halvmarathon och helmarathon sedan maj, och ½-Lidingöloppet i sthlm är nästa (15km), även om det är mera på skoj.

Jag börjar vara nöjd med min kropp och känn...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2010 18:43
1

ojdå... he he

Jag skulle gå på arbetsintervju idag klo.18 på ett motionscenter. Det var fråga om ett promotion-jobb. Damen som ringde mig för ungefär 2 veckor sedan pratade så fort att jag inte hörde hennes namn eller från vilket företag hon ringde. Men jag mi...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2010 08:17

Stöööhn... min maaaage

Jag åt igen alldreles för stora portioner under veckoslutet. och drack lite för mycket också. Igår kväll hade jag lite halsbränningar samtidigt som magen var uppsvullen som en ballong. Mamma hade lagat en jättegod aubergin-tomat-mozzarellagratäng...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 08:45

HÖST <3

ÅÅÅHh vad jag har saknat hösten! Inte för att jag vill klaga på sommaren, den var också het och härlig. Men det är något lugnande med hösten som får en att varva ner.

På våren finns det en massa saker som ska görast inför sommaren (sommarjobb, planera...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 05:19

OJ! Wow!

Vaknade nyss och ställde mig på vågen. den visade 58.1kg!
Yippiiee!
Då har jag nått mitt andra mål (först 60, sedan 58kg). Nu börjar det småningom vara tillräckligt. Jag tror att största delen av min viktnedgång får jag tacka mitt sommarjobb. Det är / v...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2010 17:15
3

Marathon: check!

Marathonen gick bra!
jag klarade av att löpa hela loppet till slut! sprang t.o.m alla uppförsbackar. Vid vattenstationerna gick jag några steg för att klara av att dricka.

Vädret var nästan optimalt: mulet och lätt vind. dock var det 26 grader, men så...
Läs mer Kommentera
14 augusti 2010 11:06
2

Klara! Färdiga! MARATHON

Så idag gäller det! Eller rättare sagt om 3h! Loppet börjar 15:00 finsk tid (=14:00 svensk tid). Börjar känna nervositeten pirra i hela kroppern: hög puls, ökad tarmaktivitet & rastlöshet. Ångest... Stress...
Tack gode gud för mina härliga föräldrar
...
Läs mer Kommentera
13 augusti 2010 18:32
1

Flippar

Marathon imorgon!
Jobbet gick bra! inga skador på benen eller bilen, även om det är fredagen den 13!

Nu börjar jag bli ganska nervös för morgondagen.
allt känns fel.
Har jag ätit rätt idag?
kan man äta för mycket dagen innan?
känns mina muskler svaga? sv...
Läs mer Kommentera
12 augusti 2010 10:50
1

Dagar kvar till marathon: 2

Idag ska jag löpa sista gången före loppet. Det blir endast 30min.
jag vågar inte jogga mer än det. Och inte heller låta bli att jogga.

Fast egentligen har det inte så stor betydelse för vad jag gör mera. den träning som jag gjort finns redan i mig. Man ...
Läs mer Kommentera
11 augusti 2010 10:27
2

Dagar kvar till marathon: 3

SHIT! Det är ju ingen tid alls! ...nästan
Denna vecka har jag försökt fokusera mer på att äta någolunda ordentligt och inte ställa mig på vågen varje morgon...

Samtidigt har jag upptäckt en ny favoritmåltid: OMELETT!
Min syster tipsade mig om att lägga...
Läs mer Kommentera
9 augusti 2010 17:19

Dagar kvar till marathon: 5

Jag har nu funderat på att löpa marathonen på 4h 15min. Ursprungligen hade jag tänkt 4h, men det skulle betyda en kilometerfart på 5:41min/km. Det är för hårt. jag klarade inte ens halvmarathon på den tiden. I fredags sprang jag 10km med medelfart...

Läs mer Kommentera
8 augusti 2010 18:25
1

Dagar kvar till marathon: 6

ojojojoj... under en vecka kvar! Denna tid nästa vecka ligger jag och myser med värkande muskler.
Min mamma och pappa ska komma med och hejja på mig. Det betyder mycket för mig, men jag skulle nog förstå om de inte skulle göra det. Det skulle vara hel...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2010 16:38

Dagar kvar till marathon: 8

ÄNTLIGEN VECKOSLUUT!
Denna tunga vecka är över!! 55h jobb bakom mig och 8 dagar jobb kvar!!!

Nu är det ända mörka molnet i horisonten Helsinki City Marathon. Molnet är mörkt som morran. Fast jag ser lite fram emot det, eftersom det varit min stora utmani...
Läs mer Kommentera
5 augusti 2010 10:47
1

Dagar kvar till marathon: 9

Jag har nu börjat hosta och näsan börjat rinna. Detta är ett bra tecken. Förkylningen börjar lösa upp sig.

Jag bestämde mig för att springa 15km på lördagen. Då har jag inget jobb och jag kan göra rundan på morgonen, as i like it. Idag blir det en k...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2010 19:36
1

Dagar kvar till marathon: 10

Japp.
Och min kropp verkar vara medveten om detta och har därför bestämt sig för att försöka hindra loppet. Nu har jag fått en seg snuva. Typiskt. Mitt huvud börjar dunka så fort som pulsen höjs. Huvudet är fullt av snor. Öronen är sjuka och t...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2010 11:23

Back again!!

Det har varit ett tag sedan sist. Största orsaken är att jag har varit "ledig" från jobbet tisda-freda + veckoslutet. Min lediga tid spenderade jag hemma hos föräldrana och på stugan. Jag hade jobbat in tillräckligt med timmar > vardagsledighet.
Denna veck...

Läs mer Kommentera