icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en målmedveten och tuff tjej, som ständigt försöker utmana mig själv.
En av de största utmaningarna härtills har varit Helsinki City Marathon 14.8.2010 som jag klarade på 4h 18min. Jag är supernöjd över att jag klarade loppet så bra, och ser nu fram emot nästa utmaning (som jag inte bestämt mig för ännu)

Kostmål:
-äta 1300 - 1400 kcal per dag
-protein och fett är ok, men försöker undvika kolhydrater
-kolhydrater som kommer från frukt, grönsaker och bär är ok.
20 juli 2010 21:10

sönder...

...fysiskt och psykiskt. Jag var otroligt trött efter jobbet, men eftersom jag lovat åka till IKEA med min sambo och kolla in en bokhylla så gjorde vi det. Jag var totalt apatisk. Gick typ omkring som en zombie.

MEN jag orkade faktist ta mig ut på en kvällsrunda idag! I början var jag lite zombie:ish, men så fort pulsen steg lite kändes det bättre. jag sprang endast 7km (350kcal). Helt passligt. Imorgon har jag inplanerat en lång joggingrunda (ca.20km) och på torsdagen ska jag cykla till borgå för att hämta mammas bil. Jag behöver den till tammerfors-äventyret  i helgen.

Det känns bra att ha min Garmin tillbaka. Den visar min puls, och kcal-förbränning. Dessutom är den försedd med GPS, så den räknar ut distans och hastighet. All information går därefter att överföra till datorn. Som en träningsdagbok liksom. dataprogrammet ritar sedan upp olika slags kurvor (hastighet, puls, inklination, deklination, mm). Dvs den ulitmata träningsklockan! Det ger en extra kick att träna. jag tycker om att undersöka kurvorna efteråt och tolka värden :)

Dags för denna zombie att ligga 40min på fakir-mattan och sedan sova gott heeeeela natten ^^

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.