Alla sätt är bra utom dom dåliga!

Så att säga! Efter att ha fått ett flertal hetsätningsåterfall förra vecka väljer jag nu att sluta med 16.8! I och med att jag tog en timmes promenad tidigt på morgonen och inte åt förrän efter klockan 12 hann jag blir lite för hungrig! Jag hade inte problem med hungern för stunden, men problemet kom på kvällen när något i mig ville kompensera för utebliven föda! Nu kör vi på frukost igen och det har gått alldeles utmärkt idag och jag känner inget som helst behov av att äta något mer! Jag har länge gått och funderat på att utesluta mjölkprodukter för att se om det händer något, men har haft svårt att slita mig från dessa då det känns som att det blir så torftigt matkonto utan! Nu sen förra veckan har jag varit för lat för att handla, vilket har resulterat i att jag har tagit det som finns och det har gått jätte bra sen mjölkprodukterna tog slut :-) Det jag inte kommer utesluta är smör, men inom mejerifri-lchf är det tillåtet pga av att det är så rent och hög fettprocent. Jag kommer även använda ost när jag känner för det! Vikten står lite för still, men jag har bara mig själv att skylla och det är bara jag som kan göra en ändring, så nu taggar vi till igen :-)

Kommentarer

13 januari 2014 23:36

Aneleh89

Jag körde också fasta enligt 16:8 ett tag med ätfönster mellan 12-20. Hade inga problem att skippa frukost men blev väldigt hungrig på kvällen då jag ofta är uppe sent pga kvällsjobb och därför fungerade inte riktigt för mig. Man får prova sig fram, tillslut hittar man vad som är ens grej. Lycka till!
14 januari 2014 11:10

elinnnc

Ja precis Aneleh89, man kan ju inte veta förrän man har provat :-) Tack :-)

Logga in för att skriva en kommentar.