motivationen tryter! jag har ett enormt sug, men när jag funderar över vad jag är sugen på, kommer ja inte på någonting! har skött mig nästintill felfritt på min diet, utan snedsteg. mitt behov av att hetsäta är minimalt och är inte sugen på f...

tjohoo:) dag 5 på attackfasen alltså, känner en viss sorg då jag kommit till underfund med att det inte blir några unnardagar med den här dieten! inte att jag känner mig sugen, men det är en stor saknad att inte ha den där dagen att se fram emot!...

att jag ska väga 69 kg till mina 165 cm! tycker det verkar lite mycket jag, men vi får se! gjorde uträkningen på hans sida och behöver bara köra attackfasen i 6 dagar, då jag enligt honom ska ha gått ner 2,2 kg! väger mig imorn på min 6:e dag och...

prisa mitt örtthé med laxerande effekt som har samlat damm i köksskåpet!!! dom här protein dagarna förstör min mage totalt, inte så konstigt kanske när jag redan har magproblem! vaknade imorse och hade extrema kramper i tarmarna, låg och jobbad...

tjo:) Har haft världens sämsta dag idag av många anledningar, men nu börjar det nog räta till sig:) har varit ledig, så har varit både på körlektion och teorilektion och hann med en kaffe med mammsen! Blev lite drama när jag skulle från mamma t...

tjillevippen:) ojojoj vad tlött ja blev efter maten, får sitta och nypa migsjälv eller något så jag inte somnar i soffan! jobbade 10-18.30, övningskörde efter det och nu är jag hemma och har gjort kväll! dagens kostintag á la attackfasen har...

haha jag som varit jätte nojjig och vägrat vågen sen ett par veckor tillbaka, kännt mig jättestor och uppsvälld och har syndat som bara den! tog tjuren vid hornen för att ha koll på utvecklingen av min dukan-diet och guess what?! 85,2, alltså 2hg...

Då var snart första dagen med dukan dieten avklarad! dagens matintag á la attackfasen har sett ut såhär: frukost: Keso m. kanel och lite mjölk + ett kokt ägg mellanmål: yoggi mini + havrekli middag: Ägg, Räkor, kokt torsk,, rökt kal...

sitter och tuggar slut på frukten jag hade, för imorn hoppar jag på Dukan-dieten, känns som en diet för mig, så wish me luck;)

allt går bara skit och jag har fallit ur mina bra vanor helt! varför? jo det började med att mina älskade vänner kom hem från sina studier och vi såklart går ut och hittar på saker tillsammans, ofta ingår mat och alkohol och man vill ju inte vara...

dör litegrann! sitter på jobbet och väntar på att få åka hem och äta! så svårt att planera målen så man står sig hela dagen och samtidigt hålla kalorierna nere! Jag föredrar att äta min middag hemma i lugn och ro och då blir det väldigt...

..kommer jag kunna ta en morgonpromenad! då får jag sova ut och kan ta mig upp ur sängen, vilket jag inte lyckats med dessa dagar förrän i sista minuten innan jobbet! Det har varit helt omöjligt, har ställt klockan varje morgon för att gå ut, men...

Vågar inte ställa mig på vågen den här veckan heller! blir bara pannkaka av allt när jag har stressveckor:( med stressveckor menar jag taskigt jobbschema á la 6-7 dagar i veckan och oregelbundna tider och dubbla arbetspass! när min lediga dag komme...

fyyy vad jag är slut efter helgens jobb, idag skiter jag i allt och laddar batterierna. har tvättat 3 maskiner, men thats it! har stor lust att köpa mig lite godis och bara mysa i soffan, men vi får se! jobbar kväll tis-lördag, vilket gör det mycket...

Kroppen värker från topp till tå, den sista energin tog jag för att duscha bort den hemska hinnan av svett som bara blivit tjockare under dagens gång och för att inte tala om alla dessa kroppsvätskor som inte tillhör mig själv. inventerar dagens n...

haft en såndär dag idag, en sån dag då bara allt känns bra och man njuter av allt runtomkring:) har hållt min kaloribudget även om min matdag varit lite uppochner och ett stycke oplanerad! kompromissade lite med mig själv då jag var sugen på nåt...