Dukan - dag 5, gourmet middag omnomnom:)

tjohoo:) dag 5 på attackfasen alltså, känner en viss sorg då jag kommit till underfund med att det inte blir några unnardagar med den här dieten! inte att jag känner mig sugen, men det är en stor saknad att inte ha den där dagen att se fram emot! däremot har jag också kommit på att jag inte känner ngn tendens till hetsätning, vilket är skönt. tror det har att göra med att man FÅR äta hur mycket man vill av det som är tillåtet och då känner jag inte nån frestelse eftersom det inte är "förbudet"! dagens mat har set ut lite såhär: frukost: naturell yoghurt+ lite kvarg och keso rester på jobbet lunch: 2 st oopsies, en med dukan majonäs+kalkon och en med dukanmajönäs + ägg + stenbitsrom mellis: valiljyoghurt + 2 ägghalvor med stenbitsrom middag: ugnsbakad lax + kesoröra med stenbitsrom och dill, mumsfilibubsan:) får se hur det går med allt i helgen då ag åker till skogs!

Kommentarer

28 juli 2011 20:34

annbro

Du kan om du vill brukar det heta - men dukan diet??? Den har jag totalt missat!!
28 juli 2011 20:39

elinnnc

absolut:) jag det är en ganska ny diet, finns lite att läsa på internet! den består av olika faser vilket jag tycker gör det lite lättare eftersom man hela tiden har milstolpar och det man inte får äta under en fas kanske kommer i nästa!
19 augusti 2011 18:25

Modestys

Hoppas det går bra för dig, kikar runt på andra som håller på med samma diet. Hur har det gått? Pepp, Mod
19 augusti 2011 21:26

elinnnc

det gick bra till en början, men pressade mig för hårt så det slog tillbaka och jag slutade! får se om ja testar igen!
20 augusti 2011 14:17

Modestys

Försök att bara göra en bättre sak för dig själv åt gången. Alla små saker räknas oxo. :-) Just nu känns det väldigt avlägset till 30 kilo till innan man får äta en glass och då har nog tom julen passerat ;-) Men å andra sidan tog det inte bara någon månad att gå upp 30 kilo heller ;-) Ha en bra dag, hoppas du kommer "tillbaka" igen :-)
21 augusti 2011 16:30

elinnnc

tack för dom väl valda orden:) ska börja att enbart gå på sunt förnuft och äta sånt jag mår bäst av och sluta förvirra mig med olika dieter hit och dit. det som är mest naturligt för mig är att främst äta frukt, grönt och protein och ha en unnardag i veckan. det är det som ha funkat mest långvarigt:)
24 augusti 2011 18:07

Modestys

Jag trodde jag skulle sakna potatis pasta å ris. Men det enda som känts svårt är att skippa mitt Fazer bröd till kaffet varje morgon. Det saknar jag å med 28 kilo kvar så känns det liiiite synd om mig :-S Jag har massa tidnigar om olika dieter men det jag måste ha en rutin för är att motionera.
24 augusti 2011 20:59

elinnnc

okej, ja spannmål är ju en stor del i de flestas kost och vissa saker är svårare att vara utan än andra! har du försökt med oopsies? jag tycker morgonpromenader är det bästa, då har man motionen avklarad innan dagen ens har börjat:) eller gå till och från jobbet eller vartän du ska, vardagsmotion:)
25 augusti 2011 10:51

Modestys

Ingen aning om vad Oopsies är, men nyfiken. Japp vardagsmotion är bra, just nu är jag arbetssökande så det har blivit lite dåligt med det. Lätt att fastna med hushållsbestyr och datorn :-(

Logga in för att skriva en kommentar.