allt går så smidigt!

jag har länge haft koll på kalorier etc, så jag tror den största hjälp jag fått genom MD är just det att när man ser på papper vad man äter är det svårare att tillåta sig att "okynnes-äta". det känns så naturligt för mig att äta 1200kcal/dag, så jag börjar tro att det är fel. jag måttar och äter alltid min mat innan jag skriver in den och vid dagens slut har jag oftast ändå kvar till ett litet kvällsmål! frågan är om jag ska fortsätta på 1200 och trivas eller pressa mig ner till 1000?! måtten går åt rätt håll, sakta med säkert(lite för sakta), vågen går lite trögare, men vet varför. har ju börjat promenera en del vilket har resulterat i att jag knappt får mina stuprörsjeans över vaderna längre haha, muscles:P funderar på att skaffa nån ljudbok att lyssna på när jag går, men vet inte om man kan koncentrera sig ordentligt, ska låna på bibblan och testa!

Kommentarer

23 maj 2011 22:15

Blendy04

Du ska inte gå under 1200 kcal som jag har förstått. Bättre sakta men säkert än att du börjar må dåligt. Får du i dig för lite kommer du att bli trött och hängig och orkar inte träna. Lycka till!
23 maj 2011 22:18

elinnnc

nä har också hört det och ligger redan på ett underskott med 844 kcal, så det kanske blir för mkt annars, får la ha lite tålamod helt enkelt:)

Logga in för att skriva en kommentar.