Anpassa sig själv efter dieten, eller dieten efter sig själv?

Det känns som att jag har ätit hela dagen idag och har ändå inte överskridit kaloribudgeten! Jag vet ju precis hur man ska göra och vad som funkar för mig, så varför tro att gräset är grönare på andra sidan? Dag 2 efter avslutad PF á la 16:8 och jag är mätt och nöjd för idag utan några som helst hetsätningstendenser! Jag har till och med fikat 2 ggr efter att ha experimenterat lite i köket med en mugcake på eftermiddagen som fick bli repris som kvällsfika :-P Jag gillar kvantitet när det kommer till mat! Jag tycker om att äta, så varför inte tillåta sig att äta mycket och ofta om man kan?! På detta sätt gick jag ner mina 13 kg förra året och vågen har inte rört sig nämnvärt efter jag började experimentera! Genom att beräkna och pyssla får man ihop det mesta! Det är klart att jag kunde ha skippat det där extra fikat och dragit ner på både kalorier och kolhydrater ytterligare, men jag finner ingen anledning till det just idag! Jag har suttit och tentapluggat hemma hela dagen och då blir det gärna fler matpauser när köket finns till hands :P Dagens motion: Morgonpromenad på drygt 8 km Dagens matintag: Frukost: Kaffe och Plättar på chiafrön, mandelmjölk, vaniljpulver, ägg och fiberhusk. toppat med kanel och lite smör Lunch: Fläskkotlett med massa färsk gurka och aromsmör Fika: Hallon/mazarin mugcake och kaffe (se bild) Middag: Äggröra Efterrätt: Mugcake Kalorier: 1469 och har fortfarande 399 till godo tack vare morgonpromenaden! Kolhydrater: 24, dvs 4 för mycket, Oh no ;-) could´nt care less Det enda jag känner mig lite missnöjd över (alltid ska det vara nåt) är att jag är så fruktansvärt dålig på att dricka vatten! Tänkte imorse att idag är dagen då jag ska komma ihåg att dricka eftersom jag faktiskt sitter hemma och har full koll! Pyttsan! Hällde precis upp det sista ur min enliters-flaska, vilket innebär att jag knappt druckit 1 liter vatten på en hel dag med en 8 kilometers promenad som start! Och däremellan har jag istället tagit massor med uttorkande kaffe! Nej fy, skärpning! Tror banne mig jag får sätta påminnelse på telefonen eller något så jag tar ett glas i timmen iallafall! Nog för idag, en sjukt bra dag där kroppen och knoppen känns mer i balans än på länge :-)

14 januari 2014 20:08

lenaek

Mums!!!!
14 januari 2014 20:23

elinnnc

Det var det lenaek :-) En diet behöver absolut inte vara tråkig som många tror, det finns så mycket kul man kan göra :-)
14 januari 2014 22:14

Donnina

Har du lust att dela med dig av ditt recept på mug-cake?
14 januari 2014 22:40

elinnnc

Absolut Donnina! Jag tog inspirationen från sockerfritt.se, men ändrar lite! Jag har inte hittat den optimala modifieringen än, men det här funkar- blanda i en kopp: 20 g mandelmjöl, 10 g kokosmjöl, 0.5 tsk bakpulver, 1/2 msk sötströ, 80 g äggvita, 1 krm vaniljpulver, 1 msk vatten, 1 krm fiberhusk och typ 7 frysta hallon! Kör i micron under uppsikt tills det stelnar :-) Jag improviserar lite med det som finns hemma, 2:a gången hade jag i kokosmjöl, fiberhusk, pofiber, bakpulver, äggvita, hallon, vaniljpulver och torrmjölk, vilket också blev bra :-)

elinnncs blogg

Anpassa sig själv efter dieten, eller dieten efter sig själv?

Kommentarer