går bara åt fel håll:S ..lite funderingar
Kommentarer
-
Tittade lite i din md ser du äter massor med spannmål i form ab bröd, bulgur och sådana frukost ringar mm. Så tar du bort dem börjar du ju närma dig LCHF.
-
jo jag har precis börjat med spannmål för att jag skulle komma upp i rätt kcal/dygn, men tror jag ska skippa det igen och ersätta med frukt och grönt då det är de jag mår bäst av! vill inte riktigt köra lchf, har testat det förut! känner mig riktigt ofräsch av att bara käka fett och protein:S
-
förestän du som kör lchf! vet du om man kan äta "obegränsat" med ägg per dag? alltså mer än 1-2 tänker jag nu! vet att det här kolestrol-ryktet bara va en skröna, men ändå:)
-
Jo alla rön säger ju det är oki. Vet många som äter upp till 5-6 ägg omdagen och de har inga problem med kolestorolet det är det goda koletorolet i ägg och massa bra närings ämnen i dem ju). Det ligger mer i generna
-
Du behöver inte ta bort kolhydrater för att minska i vikt. Du kan i princip äta vad du vill så länge du ligger på ett underskott. Hur noga är du med att väga allt du äter? Ofta ligger felet där när man inte går ner, man äter helt enkelt mer än man tror.
-
okej vad bra, gillar ägg som proteinkälla:) Nej menar inte att jag vill ta bort det helt men gärna minska. har ju hör att kroppen mår bäst av ca 1 gram fett/kg och 2 gram protein/kg kroppsvikt och då blir det inte mkt till övers för kolisar:P börjar bli bättre på att väga maten, men oftast är det samma vikt som jag har uppskattat innan, men väger för säkerhetens skull!
Logga in för att skriva en kommentar.