icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
3 maj 2011 22:29
2

testperiod!

håller på att provar mig fram till ett sätt att äta som gör att jag klarar mig ifrån mitt hetsätande på kvällarna, som är störta boven. idag gick det åt helvete, men efter att ha läst lite här ska jag försöka få i mig mer fett och protein som ska främja mättnadskänlan och även att ta mitt sista mål senare på kvällen! Ett mål i taget!

Kommentarer

  • 4 maj 2011 00:51
    Beckia
    Usch ja... Jag har haft samma problem... Jag kan hålla dieten under dagen utan problem. Sedan komr kvällen och kvällsmaten... Efter maten fick jag ett rejält sug som jag INTE kunde motstå. Jag åt nog 80& av energiintaget efter 17.00 tidigare... Jag skriver i dåtid så jag nu ÄNTLIGEN har kommit igång med LC-kost igen. Nu är sötsuget så gott som borta... Däremot hänger abstinensen kvar ännu även om den håller på att avta :) Mitt råd: Ät inga kolhydrater på kvällen! KOlhydraterna triggar igång sötsuget :(
  • 4 maj 2011 10:52
    elinnnc
    Härligt att det går bra för dig:)Tack för tipset, då försker jag hålla mig borta från det. Väldigt svårt dock med tanke på att jag mest lever på frukt och grönsaker, men kanske kan äta det tidigare på dagen bara:)

Logga in för att skriva en kommentar.