Det lönar sig

att bestämma sig... Sista veckan har jag bestämt mig för att dra in på kolhydrater, enl ett tips från våran Johan. Jag gnällde för honom att jag inte går ner i vikt trots att jag inte äter upp alla kalorier per dag, som jag kan äta för att gå ner i vikt. Minuset denna vecka blev 1,2 kilo. Det är en blansgång att äta lite kolhydrater och inte stoppa i sig för mycket fett. Fett måste jag också ha för att känna mig mätt. Men då kostar det kalorier istället. Jag försöker iallafall, får väl gå hungrig en stund om dagen, det är det värt. I eftermiddag är jag och gubben bjuden på en Ålandskryss av våra bästa goa vänner. Orsaken till det är att dom tycker vi är så bra. Det tycker jag var en bra orsak och det tackar man inte nej till. Får se om jag kan hålla kolhydraterna, så många som möjligt, borta detta dygn. Peppkramar till alla matdagboksanvändare

Kommentarer

8 augusti 2011 08:54

dalma

Vad kul för dig! jag tycker också att fettet "kostar" mycket, men det verkar funka ändå. Kör hårt!
8 augusti 2011 08:55

Ewa1969

Just det du skriver tycker jag också är svårt. Utan kolhydraterna blir jag så snabbt hungrig igen. Hur har du ätit nu för att få det att fungera? Bra jobbat :)
8 augusti 2011 09:13

gittan52

Härligt! Hoppas ni får en fin kryssning!
8 augusti 2011 10:46

elinnnc

åh vad härligt att du fick en lösning! jag har precis samma problem, så fort jag äter spannmål så stannar vikten av eller pekar uppåt:( är en riktig smörgåsälskare, så det har varit svårt! ser till att inte ha ngnting hemma och blir jag jättesugen köper jag mig en färsk fralla så är det bra sen:) Keso är nog mitt bästa tips för att dämpa hungern! gott, variationsrikt, mättande och rikt på protein:D lycka till!!
15 augusti 2011 08:37

gittan52

Elsa, hur ser fördelningen ut mellan F,P och K för dig nu?
15 augusti 2011 08:40

elsa44

Jag vet inte riktigt. Jag har ju inte försökt med att dra ner på kolhydrater så länge. När jag har varit riktigt duktig så ligger jag på 15-18 kollisar, men fett o proteiner har jag inte tittat så mycket på. Ska kolla upp det mer när jag kommer hem från barn o barnbarn på onsdag. Tänker du börja med LCHF eller bara LC?
15 augusti 2011 08:42

gittan52

Jag vill nog äta av allt, så GI eller ISO är väl det jag lutar åt. Har börjat skriva upp vad jag äter igen så jag kan se fördelningen likväl som antal kalorier totalt förståss.

Logga in för att skriva en kommentar.