emme86s blogg

LCHF 41796

Mitt namn är Emelie 30år och bor i skogen med min sambo och våra djur. Har alltid haft ett stort djurintresse.

Då var det dax att ta tag i vikten. Varit lite slarv med LCHF ett tag så nu börjar jag med kickstart kost & träning. Har aldrig vägt så mkt som jag gör nu! Så nu är jag väldigt motiverad att gå ner i vikt och må bättre.

Dax att börja röra på sig och detta känns lagom. Har en daglig huvudvärk som är ngt bättre vissa dagar så hoppas att kunna planera in träningsdagarna då. Haft denna huvudvärk sedana jag var 13 år och är trött på att den ska påverka mitt liv så mkt.
Målet är att gå ner i vikt och att kunna känna mig piggare.

23 januari 2017 21:21

Första dagen

Då har första dagen gått. Känns bra att äntligen tagit tag i kosten och bestämmt mig att börja träna. Jag har ätit exakt vad de står på matlistan för dagen. Hållt mig mätt hela dagen. Frukosten var stor jämfört med vad jag brukar äta. :) Lunchlåda till imorgon är förberedd så nu tar jag kväll och tycker jag kan vara värd o sitta på soffan en stund.

Frukost: Avokado med tonfiskröra

Lunch: Omelett med mozzarella och tomat

Middag: Köttfärssås med shiratakinudlar

Efter jobbet åkte jag till gymmet. Inte varit där på ett år. :) Tränade lite försiktigt och sprang 10 min på motionsbandet. Så jag lär få träningsvärk som bara den. Men känns väldigt bra nu när man tagit steget mot att må bättre!

Köpte en ny personvåg idag men tyvärr visade den att jag vägde lika mkt som den gamla.. hehe. Nu ska jag ej väga mig på en vecka.

Gillar

Kommentarer

24 januari 2017 10:06

svalu

Bra start. Bättre något lite än inget. Jag anser att man inte bör väga sig för ofta. Lätt det blir en sorts "vikt-stress".

Ska själv ut i spåret efter ett års uppehåll. På grund av fotbesvär. Ska dessutom testa klassiskt igen, efter 10 år av enbart skejt.
24 januari 2017 13:58

emme86

Tackar! :)

Nej tanken är att ha söndagar som dag då jag väger mig nu i början när jag går på kickstart. Sen kommer jag väl inte väga mig lika ofta mer. Vill mest se om detta jag gör ger resultat. :)

Jag själv tänkte komma igång och röra på mig nu och sen se om jag orkar jogga kortare sträckor. Åkte på Hälsporre i maj efter jag började jogga lite längre sist så tar de lite försiktigt nu. Den här hälsporren har spökat till o från sedan dess tyvärr. Men jag hoppas mina hälar ska kunna hålla för detta då jag tycker de är så skönt att komma ut i skogen. Lyckas jag sen gå ner lite i vikt kommer säkert hela kroppen med må bättre igen!

Ikväll står styrketräning/motion 60min på kickstart schemat! :)

Lycka till i spåret!

Logga in för att skriva en kommentar.