Åhh äntlien har jag gått ner 15 kg. Några kg till tills jag nått första riktiga målet men känns alltid bra när man når ett av sina delmål. :) Var rätt många år sedan jag var nere på denna vikten sist.
Det har tagit sin lilla tid att gå ner dessa 15kg m...
Då har jag klarat av mina 5 förta dagar på Äggfastan. Jag gillar egentligen inte kokta ägg osv. Men har kört enligt vissa recept för o få ngn form av variation på äggätandet.
Jag har hållt mig mätt hela tiden och inköpslistan för veckan blev ju enke...
Nu har jag nästan gått ner 10g vilket har varit första målet. 0,1kg kvar. Nu är nästa mål 10 kg till. Var och shoppade nya träningsbyxor och träningstoppar igår. Är ju mycket träning mot vad det var innan jag gick med här på matdagboken. Nu n...
Var ett tag sedan jag skrev här nu. Har vatt fullt upp och nu när vädret är så fint får man ju passa på att vara ute.. Igår var jag ledig så gick ner till bryggan med lilla Dutt. Satt i solen och bara njöt ett bra tag.. Älskar verkligen den plat...
Ojoj igår åt och drack jag sådant som man inte bör såhär när man äter lchf. Var på årsmöte och där bjöds det på Kalops och potatis och efterätten var fruktsallad med glass. Åt endast två potatisar och lite kalops. Och lite fruktsallad med...
Då var kickstarten över. Maten har funkat väldigt bra. Allt har varit gott och jag har hållt mig mätt.Har även börjat äta vettig frukost då de varit stora frukostar i denna kickstat mot vad jag är van vid. Jag är aldrig så hungrig på morgnarna egentligen.
...Igår ändrade jag frukosten till en snabblagad frukost. Blev scrambled eggs med ett par skivor skinka.. Lunchen blev Burgare med colslaw som vi även åt igår kväll. Efter träningen kom jag hem så hade fredrik fixat Grekisk sallad med fetaost.
Blir rä...
Då har fösta dagen denna veckan gått. Maten har funkar bra fast kvällsmaten var ingen favorit precis.. Omeletten va alldeles för äggig trots de va ost o roccula på.
Dessa tre veckor har gått väldigt enkelt med maten. Tiden har bara sprungit iväg. Tä...
Var ej inne här igår.. Ändrade kvällsmaten igår då vi skulle ha gäster.. Serverade Rostas med ett par ostchips, sallad och bea. För gästerna som ej äter lchf blev det hasselbackspotatis till.
När jag seg upp imorse vägde och mätte jag mig.. Hade gå...
Dagen har sprungit iväg. Blev en 5km runda o skogen med hundarna idag. Rätt mkt jobbigare att gå nu när det är snö.
Efter frukost och en stunds vila för att få upp värmen fick jag ut och skotta lite snö här hemma.. Puuh va som ett helt träningspas...
Då har jag haft en bra ledig dag igen. Började dagen med en runda i skogen med Curre och Loppan. Passat Loppan ett par dagar. Men eftersom de kommit snö blev de inte så lång runda. Blev iaf ca 3km. Ska ut imorgon med men då blir de lite längre om de...
Idag blir de vilodag istället för imorgon. Imorgon ska jag till gymmet och få lite hjälp med att få ihop en lista med vilka maskiner och vikter jag ska träna med.
Känner mig redan såå mkt piggare om dagarna.. Hehe morgontrött kommer jag nog alltid...
God mat även idag. Blir ett kort inlägg idag. Jag tror på lchf därför jag valt detta och betalt för denna kickstart. Om någon inte tror jag kan lyckas på lchf som är den kost jag känner mig pigg och mår bra på så bryr jag mig ej då jag vet m...
Idag har jag mått helt ok. Har ej kännt av halsbrännan som jag haft över en vecka så mkt idag..
Frukost blev pankaka med lite varma hallon
Lunch hade jag med lite nötter, ost och paprika med till jobbet och åt
Nu på kvällen åt vi riktigt lörd...
Då har denna dagen gått. Inte rört mig allt för mkt idag. Jobbat och sedan var man trött när man kom hem. Känns som jag ätit lite väl mkt idag. Bytte ut broccoligratängen mot en liten protion kyckling med gorgonzola.
Frukost: kanelpankanor
Lunch:...
Idag har vatt min lediga dag. Blev en morgonrunda med curre innan frukost. Så skönt att komma ut i skogen. Vi gick en rask runda på strax över 5km. En liten avstickare (vi gick men inte lika fort) på mitten så Curre fick gå ner till sjön vilket ha...
Då har även dag 10 gått. Idag har det varit en lugn dag på jobbet så har inte gått så många steg. Efter jobbet blev de mest och slappa. Men idag var ju min vilo dag. :) Tar igen de imorgon. :)
Dagens mat
Frukost: Makrill med äggsmör
Lunch: Spenats...
Då var man inne på dag 8. Funkar bra fortfarande. Känner mig väldigt motiverad, kan inte riktigt fatta att jag lyckats gå ner 3kg på en vecka. :) Hoppas jag lyckas bra även denna vecka. Maten denna vecka ser god ut. Är en dag jag bytt ut kvällsma...
Imorse var de min vägar/mätar dag. Väger mig alltid morgon innan jag äter eller dricker ngt. Fatta min förvåning när jag ställer mig på vågen som visar 76,9. Har ju gått ner 3,1kg på en vecka. Dock får jag inte riktigt ihop var vikten har tappats.
Midjem...
Då börjar ännu en dag gå mot sitt slut. Jag gillar fortfarande maten jag ätit men känns ej som jag gått ner ngt. Men de får jag väl se imorgon då det är min mätar/vägar dag. Utsåg söndags morgonen till det!
Men jag har skött recepten noga och vägt o m...