Åhh äntlien har jag gått ner 15 kg. Några kg till tills jag nått första riktiga målet men känns alltid bra när man når ett av sina delmål. :) Var rätt många år sedan jag var nere på denna vikten sist.
Det har tagit sin lilla tid att gå ner dessa 15kg m...
Då har jag klarat av mina 5 förta dagar på Äggfastan. Jag gillar egentligen inte kokta ägg osv. Men har kört enligt vissa recept för o få ngn form av variation på äggätandet.
Jag har hållt mig mätt hela tiden och inköpslistan för veckan blev ju enke...
Nu har jag nästan gått ner 10g vilket har varit första målet. 0,1kg kvar. Nu är nästa mål 10 kg till. Var och shoppade nya träningsbyxor och träningstoppar igår. Är ju mycket träning mot vad det var innan jag gick med här på matdagboken. Nu n...
Eftersom de är våffeldagen fick de bli ett par lchf våfflor idag. :P En västerbottenost våffla med räkor, lök, rom, creme fraiche på och sedan en mandelvåffla med grädde o hallon. Dom blev super goda.. Detta kommer absolut göras igen. :)
Var ett tag sedan jag skrev här nu. Har vatt fullt upp och nu när vädret är så fint får man ju passa på att vara ute.. Igår var jag ledig så gick ner till bryggan med lilla Dutt. Satt i solen och bara njöt ett bra tag.. Älskar verkligen den plat...
Idag har ja haft migrän sedan jag steg upp. :( Så trött på detta. Efter att tryckt i mig lite tabletter och vilat tog jag mig till jobbet.
Lyckades stå ut en heldag på jobbet.
Efter detta pressade jag mig till gymmet då jag hade bestämmt med Ann at...
Ojoj igår åt och drack jag sådant som man inte bör såhär när man äter lchf. Var på årsmöte och där bjöds det på Kalops och potatis och efterätten var fruktsallad med glass. Åt endast två potatisar och lite kalops. Och lite fruktsallad med...
Då var kickstarten över. Maten har funkat väldigt bra. Allt har varit gott och jag har hållt mig mätt.Har även börjat äta vettig frukost då de varit stora frukostar i denna kickstat mot vad jag är van vid. Jag är aldrig så hungrig på morgnarna egentligen.
...Igår ändrade jag frukosten till en snabblagad frukost. Blev scrambled eggs med ett par skivor skinka.. Lunchen blev Burgare med colslaw som vi även åt igår kväll. Efter träningen kom jag hem så hade fredrik fixat Grekisk sallad med fetaost.
Blir rä...
Igår fick jag jätte fina blommor av Fredrik.. Skötte maten hela dagen men på kvällen syndade jag lite. Skivade upp några jordgubbar med lite grädde.
Hoppas inte jordgubbarna påverkade för mkt. Idag kör vi på som vanligt. Ikväll blir de lite trä...
Då har fösta dagen denna veckan gått. Maten har funkar bra fast kvällsmaten var ingen favorit precis.. Omeletten va alldeles för äggig trots de va ost o roccula på.
Dessa tre veckor har gått väldigt enkelt med maten. Tiden har bara sprungit iväg. Tä...
Var ej inne här igår.. Ändrade kvällsmaten igår då vi skulle ha gäster.. Serverade Rostas med ett par ostchips, sallad och bea. För gästerna som ej äter lchf blev det hasselbackspotatis till.
När jag seg upp imorse vägde och mätte jag mig.. Hade gå...
Dagen har sprungit iväg. Blev en 5km runda o skogen med hundarna idag. Rätt mkt jobbigare att gå nu när det är snö.
Efter frukost och en stunds vila för att få upp värmen fick jag ut och skotta lite snö här hemma.. Puuh va som ett helt träningspas...
Då har jag haft en bra ledig dag igen. Började dagen med en runda i skogen med Curre och Loppan. Passat Loppan ett par dagar. Men eftersom de kommit snö blev de inte så lång runda. Blev iaf ca 3km. Ska ut imorgon med men då blir de lite längre om de...
Idag blir de vilodag istället för imorgon. Imorgon ska jag till gymmet och få lite hjälp med att få ihop en lista med vilka maskiner och vikter jag ska träna med.
Känner mig redan såå mkt piggare om dagarna.. Hehe morgontrött kommer jag nog alltid...
God mat även idag. Blir ett kort inlägg idag. Jag tror på lchf därför jag valt detta och betalt för denna kickstart. Om någon inte tror jag kan lyckas på lchf som är den kost jag känner mig pigg och mår bra på så bryr jag mig ej då jag vet m...
Då har jag gått igenom halva kickstarten så två veckor kvar men kommer givetvis fortsätta även efter! Fast idag är man ju lite sugen på att bara ge upp! Har jag vägt och mätt mig.. Men väldigt besviken. Känns som jag kämpat på som bara den de...
Idag har jag mått helt ok. Har ej kännt av halsbrännan som jag haft över en vecka så mkt idag..
Frukost blev pankaka med lite varma hallon
Lunch hade jag med lite nötter, ost och paprika med till jobbet och åt
Nu på kvällen åt vi riktigt lörd...
Då har denna dagen gått. Inte rört mig allt för mkt idag. Jobbat och sedan var man trött när man kom hem. Känns som jag ätit lite väl mkt idag. Bytte ut broccoligratängen mot en liten protion kyckling med gorgonzola.
Frukost: kanelpankanor
Lunch:...
Idag har vatt min lediga dag. Blev en morgonrunda med curre innan frukost. Så skönt att komma ut i skogen. Vi gick en rask runda på strax över 5km. En liten avstickare (vi gick men inte lika fort) på mitten så Curre fick gå ner till sjön vilket ha...