Då har även dag 10 gått. Idag har det varit en lugn dag på jobbet så har inte gått så många steg. Efter jobbet blev de mest och slappa. Men idag var ju min vilo dag. :) Tar igen de imorgon. :)
Dagens mat
Frukost: Makrill med äggsmör
Lunch: Spenats...
Dag 9! Efter en dag på jobbet åkte jag hem o bytte om och tränade styrka mina 30 minuter. Avslutades med 25 minuter på crosstrainern. Ska egentligen va 25 min promenad men det är såååå mörkt här i skogen så här års när man kommer från jobbet.
Träningen...
Då var man inne på dag 8. Funkar bra fortfarande. Känner mig väldigt motiverad, kan inte riktigt fatta att jag lyckats gå ner 3kg på en vecka. :) Hoppas jag lyckas bra även denna vecka. Maten denna vecka ser god ut. Är en dag jag bytt ut kvällsma...
Imorse var de min vägar/mätar dag. Väger mig alltid morgon innan jag äter eller dricker ngt. Fatta min förvåning när jag ställer mig på vågen som visar 76,9. Har ju gått ner 3,1kg på en vecka. Dock får jag inte riktigt ihop var vikten har tappats.
Midjem...
Då börjar ännu en dag gå mot sitt slut. Jag gillar fortfarande maten jag ätit men känns ej som jag gått ner ngt. Men de får jag väl se imorgon då det är min mätar/vägar dag. Utsåg söndags morgonen till det!
Men jag har skött recepten noga och vägt o m...
Då har jag klarat en dag till. Idag mer träningsvärk än vad jag hade igår från hö bärandet. Mår kanon på LCHF. Hoppas hoppas bara jag lyckats gå ner ngt. Har ätit enligt recepten alla dagar (ja jag bytte tomaterna mot lite paprika o roccula ida...
Vaknade idag och kunde knappt gå. Träningsvärk efter allt gående med hö i trappan igår. Men de ä väl bra att man känner att man lever. :)
Efter jag väl testat alla träningskläder (känns de som) o gett upp att jag ser lika tjock ut i allt var de dax...
Vaknade imorse o körde igång med träningen direkt på morgonen. Så körde igenom 60 minuters styrketräning som jag skulle gjort igår. Till min hjälp hade jag Curre. :) Puuh jobbigt för mig som är helt otränad. :) Gick en lugn runda med Curre efter.
Efter...
Då är man inne på dag två. Maten har varit kanon god även idag. För en stund sedan åt vi Torsk med blomkålsmos och dillsås. Så nu är jag sådär lagom mätt som man vill vara. :) Var lite orolig jag skulle gå hungrig när jag fick matschema de...
Då har första dagen gått. Känns bra att äntligen tagit tag i kosten och bestämmt mig att börja träna. Jag har ätit exakt vad de står på matlistan för dagen. Hållt mig mätt hela dagen. Frukosten var stor jämfört med vad jag brukar äta. :) L...
Då var vi varit i handlat till första veckans måltider. Känner mig super motiverad till detta och har bestämmt mig att lyckas denna gång. Har testat olika koster och dieter men det har ej fungerat så bra. LCHF passar mig så bra då jag bara älskar...