Pepptips!
Kom på att ni kanske vill ha lite peppinspiration såhär i hösttider...
1. Jag gillar att organisera och föra tabeller. Att bokföra vikt och mått kring midja, arm, höft och lår en gång i veckan gör att man ser konkret vad som händer med kroppen. Har du våg med fettberäkning så skriv upp det också! Köp en fin tränings och viktbok att fylla i.
2. Hur plågsamt det än är så fota dig själv, helst bara i underkläderna, och följ upp en gång i månaden. Samla bilderna på kylskåpet eller innanför garderobsdörren och se förvandlingen!.
3. Vad är ditt mål med viktnedgången?! Samla dina mål, kanske bilder, kläder, modeller eller skriv ihop ett kollage och sätt upp det på kylskåpet. Det ger inspiration varje gång du besöker kylen (och kanske avstår från det där lilla extra)
Kommentarer
-
Det var bra tips. Jobigt med fotona föståss. Ha det gott kram Ewa
Logga in för att skriva en kommentar.