Vikt: 72.5 kg Midja: 93,5 cm Började dagen men en halvtimmes rask promenad. Dessvärre känns förkylningen fortfarande i kroppen så det blir att försöka ta det lugnt ikväll (ska väl inte var så svårt ;) ). Har i alla fall haft en "mamma-tja...
... Att resa mig från fetthärvan och latheten. Hej friska vårluft och nya vanor! :)
Jämt när jag är i "dåliga" perioder så tycker jag det känns onödigt att registrera mina matintag och träningspass. Varför?! Det är liksom att motståndet kväver viljan att fortsätta... Tre veckor av dinglande dåliga matvaror och brist på t...
Visst orkar man gå och träna trots 10 timmar på jobbet... Jobbigt innan, en stärkande vinst efteråt. Nu blir det lite mys med te och stickning innan sängen kallar... Dagarna bara flyger iväg... Imorgon veckovägning!
En av mina laster... Ost,kex och rödvin. Var inte heller på gymmet något... Så vågen stog såklart på plus idag. Fast ibland får man faktiskt unna sig. Har inte ätit sånt här sedan i somras. Idag blir det i alla fall tillbaka till gymmet, bok...
Tog med mig fika till jobbet idag.... Inte bra alls. Två bullar och tre kakor slank visst ner, bara så där! Köpte mig även lite "nyttigare" kakor, ekologiska sesamkakor från ICA med bla russin och pumpafrön. Supergoda, men ett litet varningens fi...
Började lördagen med Bodypump... Det ger verkligen energi och en bra start på dagen. Har softat och varit på stan en sväng med sambon och fikat. Var duktig och tog en halv macka med bara ost/skinka och grönsaker, vanligt svart kaffe och en "mumsmums"...
Nytt vägrekord och 0.7 kg kvar till mål! :D
... Kommer jag vara ett steg närmare mitt viktmål?! Det återstår att se imorgon... Har bara "hunnit" träna en gång denna vecka och maten har gått sådär... Spännande!
Har börjat min GI satsning igen. Började igår med lite "renade" teer osv. Ska försöka äta mer jämfördelat och FÖRSÖKA dra ner på kaffe. Idag blev det BARA två koppar (jämfört med annars 5-8 koppar) Har kört mage/rygg/lår pass ikväll, ho...
Igår var sista dagen med Cambridge. Pju, ska jag vara riktigt ärligt så är det inte ett bra alternativ och ABSOLUT inte ett hållbart alternativ, men ger energi och motivation att fortsätta... Idag kör jag en "detox" variant för att vänja magen...
Har nu passerat mitt bmi från fetma till övervikt. Härligt! :) Det firas med fredagsmys!
...Från mitt tredje viktmål! Tjoho! Nu gäller det att kämpa på så kanske jag når till målet nästa vecka... Hoppas!
Ingen motion idag... Åkte bil till jobbet idag också eftersom det var storm ute i morse... Imorgon blir det att besöka gymmet i alla fall för lite bodybalance och ev lite crosstrainer... Annars en bättre dag. Varit på jobbet och fått en hel del g...
...Har sån fruktansvärd mensvärk som jag aldrig haft förrut. Kunde knappt komma ur sängen i morse... Så det får bli en hemma dag idag. Om det blir lite bättre på eftermdidagen så kanske jag hinner att jobba lite hemifrån....
Med minskande vikt, sista dagarna med min soppdiet, så har jag börjat samla lite inspirerade recept inför kommande "fas 1". Ni som följt mig länge vet att jag kör en GI/south beach variant med lite egna inslag. Nu var det så att jag är så himla le...
Känner mig piggare, ballongmagen sänker sig och min rumpa har börjat tajta till sig igen. Gamla fit and happy Emmsen är på väg tillbaka.:D Idag blev det "Mage, rygg, lår" pass och dödarMarianne dödade nog nästan mig och min sambo! Nu blir det...
Kom just hem från ett Bodypump pass. Orkade inte riktigt hela vägen ut så nästa helg får jag se till att äta lite mer innan passet... Nu blir det att hoppa in i duschen sedan iväg och söka efter lite taklister till sovrummet :)
Har nog haft en sumpdag idag... Druckit för lite och haft en ren skitdag på jobbet...Avbokat body pump för att ikväll hinna med försummat arbete från idag... Men, imorgon är det fredag! I helgen blir det spinning och body pump. Är vädret bättr...
Härligt även om jag vet att det bara är "vätska" från ketonerna.... Har haft ett lugnt gympass och ska snart baka lite bullar/fruktscones till morgondagens frukost. Däremot har mitt humör börjat svaja lite och min stackars sambo får ta ut allt....