Denna vecka har jag hållit ett väldigt lågt kcal intag. Under 1000 de flesta dagarna. Ska bli mycket intressant och se vad som hänt på vågen. OM det hänt något. Skulle inte förvåna mig alls om jag faktiskt gått upp iaf. Har inte blivit s...
Just nu har jag världens flow med träningen. Kan lixom inte sluta. Gillar det massor! =D Förrförra veckan blev de 3000kcal brända på 5dagar, förra veckan nästan 4000kcal på 6dagar. Vill helst bara träna 5dar/veckan. Vilodagar e viktigt fö...
Blev ett afro-pass på gymmet idag.. Inget för mig. Mer hjärn-gympa än träning :P Så efter den timman, som jag la in som lätt aerobicspass 30min :P haha, blev det 20 min crosstrainer och 40min styrka (biceps och triceps + 260 sittups) Innan det...
alltid.. varför e det så? =D sitter å äter middag. Kyckling med sallad och keso, 1 knäckemacka till. Till lunch blev de en liten grönsallad med lite räkor och vinegrette. Tog runt 18 tiden en proteinshake. Är nu efter middagen upp i sna...
Kunde inte hålla mig ifrån vågen imorse. 1 dag innan vägning och med hååård träning och kämpning i bagaget. Resultat? Inte ett gram, varken ned eller upp! Vad tusan är det lixom!? Hur är det ens möjligt? Tror helt enkelt att jag nästa v...
Nu kör vi! Denna vecka blir det som sagt hårdkörning. Nästa vecka ska det vara minus. Min utmaning blir att förbränna minst 3000kcal med hjälp av träning denna vecka, någon som vill köra med mig? :)
som vanligt med andra ord.. Ätit 1800kcal idag. Skulle vilja äta mer :) Imorgon går jag in med massa ny energi. Denna veckan blir det hårdkörning med både träning och maten. På lördagmorgon skall det nämligen vara minus på den där jävla v...
17g kolhydrater. 1494kcal. 6kcal minus från dagsintaget =D nästan perfekt procent på kolhydrater, protein och fett. Härligt. Synd att sjukan stoppade mig från träning bara. Men känns extra viktig de dagarna och få till maten.
känns som de va länge sen de va måndag.. skumt va? =D Bakade ihop pones som jag läste om på nåns blogg här inne. Helt okej, men ganska torrt i smaken.. Är ändå ganska likt scones men saknar sylten!! :P Till de blev de min lchf-filmjölk. men...
Vaknar ju av mig själv på mornarna runt 8a.. brukar vara pigg. idag, vaknade av mig själv.. fast trött. Men men, skönt att jag kan vila en stund i soffan innan det är dags att röra sig mot jobbet.. Funderar på vad jag ska äta till frukost :S...
Detta har varit en mkt bra träningsvecka. även en bra matvecka även om helgens kcalintag varit högt. Men helg är helg! Veckans träning resulterade i: 2760 kcal brända. Härligt! =D Blir veckans utmaning att försöka slå detta:)
hemma sent och håller på och göra middag. Alltså, varje dag. Kan inte komma hem tidigare. Tid för annat finns inte. Till middag blir det något som mitt ex lärde mig.. Då var det något asflottigt som vi åt enstaka helgmornar, idag är det en...
3 veckor som lchf-are imorgon. Ligger mellan 20-40 gram kolhydrater och legat uppemot en 2000kcal per/dag. Kommer från och med imorgon kapa ännu mer av mitt kcalbehov. Ändrade min aktivitet från hög till medel och hamnade då på ett kcalbehov p...
Alltså jag älskar detta vädret. Sol, snö och kyla! Perfekt vinterår har det varit.. Men.. nu får de fanimej vara nog! Snön skiter jag i men jag orkar inte frysa längre!! :P Har precis kommit hem från jobb och gym, håller på och slänger i...
Klev upp tidigare än jag brukar idag.. ska in på jobbet tidigare. Brukar åka så jag är inne 8:30, men idag blir de o gå in vid 8. Har precis ätit 2ägg, med majonäs och keso. Vatten och en liten bit brieost. Återigen, längtar jag efter ka...
Precis hemkommen ifrån gymmet. Dagens träning blev: 10min crosstraining. 45min styrka - biceps,triceps,axlar + mage. 15min sittande cykel. Nu luktar de som maten e klar oxå, är hungrig som tusan så ska bli riktigt gott.. hoppas jag. Provar...