sov alldeless för l`änge idag..blev sent igår med älsklingen så jag valde att somna om när klockan ringde. blev ett till pass igår, en powerwalk på 60min. Lite trött i kroppen men jag ska masa mig iväg till gymmet nu. vet inte vad jag ska träna...
kämpade på in i det sista. blev riktigt svettig efter 90 min powerwalk 6,9 i hastighet med lite lutning. nu sitter jag och äter min gröt och tittar på nyhetsmorgon. ska snart fix mig och glida ner till 7/11 och köpa kaffe och sen börjar min skol...
j det var ett tag sen jag var här inne nu. efter sista inlägget fortsatte jag i samma tempo en vecka till. men början på förra veckan blev jag riktigt sjuk. höll i sig fram tills nu.. fan vad jag hatar att bli sjuk mitt i ett tränings flow... jaja n...
så då var ett zumba-pass anklarat. mitt första :) vet inte om det berodde på läraren men fick aldrig upp flåset riktigt. så fort man lärt sig en kombination och böprjade ta i bytte hon. och jag som gamal dansare tar koreografi väldigt snabbt.. j...
80min powerwalk och frullen ligger i magen :) nu dags att fixa sig och sen ut i solen.
Vaknade av mig själv för typ en timma sedan och kunde inte somna om. Spritter typ i kroppen. Antingen beror det på vädret eller träningen eller att jag är löjligt kär...hmm alla tre kanske. Igår belv det ett dåligt morognpass, 60min powerwalk p...
efter träningen belv det direkt iväg på en lunch bestående av sallad och massa skvaller. (en tjejs största passion) efter det blev det inhandling av vindruvor, jordgubbar, cola light och ramlösa smultron för att sedan lägga sig och sola i parken. l...
Herregud vilket väder man vaknar upp yill varje morgon. heeelt underbart. Jag och killen satt ute vid havet på ett värdshus och åt brunch igår. efter det blev det jordgubbar, tidningar och cigg på en klippa. lite färg ser jag att jag fått idag. Men...
sitter nyduschad och äter min gröt. Powerwalken blev 1h och 50min men eftersom jag hade med mig vovven så drar jag av lite tid för kissepauser så 1h och 30min va jag ute i det härliga vårvädret. sköt för en gång skull att inte ha musik i öronen...
Idag vart det seegt att komma upp kan jag säga. känns som jag sovit i tusen år.. men men inte så mkt att göra åt det förutom att smila, dra på sig träningskläderna och ge sig ut. Ska powerwalka årets första uterunda så det ska bli spännande....
kommit ut från duschen och sitter med min gröt i högsa hugg. ska snart sminka mig och sticka iväg. hemma lite tidigare idag än igår så idag blir det deffinitivt ett härligt pass. ha en toppen dag. hörs sen.
har varit igång idag sen sex-tiden i morse så när jag kom hem igen vid fyra var det ren vilja som fick mig att springa bort till gymmet. tricket är att inte hinna landa hemma uta byta om direkt och gå, inte tänka så mkt. Belv iaf en powerwalk på...
[PUNKT]Powerwalk 08:00 i 90 min [PUNKT]FRUKOST 10:00 - 1dl havregrynsgröt med lätt mjölk, 1/2 GROV!! macka med ett kok ägg och kaviar på [PUNKT]Powerwalk 17:00 i 60 min [PUNKT]MIDDAG 18:30 - 150g tacoköttfärs med wokade grönsaker, gurka och chil...
kom hem för en stund sedan från en timmas powerwalk. såå skönt. hoppade in i duschen och sedan blev det mat. tacoköttfärs med wokade grönsaker, majs och gurka. hade kvar en burk vitlöksås från killen pizza igår så det fick maten toppas med....
att jag är frisk nu. har gått med en äcklig halv förskylning i över en vecka. Du är inte så sjuk så du e sängliggandes men fan inte så frisk att du kan träna.... Men nu känns det bra så jag tänkte dra till gymmet på en powerwalk innan frull...
sitter med kaffe och försöker vakan till liv. somnade typ vid tre igår. är rikttigt trött nu. Ska strax springa iväg till gymmet och köra ett pass powerwalk på bandet. haft uppehåll nu sen i måndags så det ska blir så jävla skönt att få kän...
träningen är avklarad, DONE som Gordon hade sagt. Blev 60min intensiv powerwalk så jag var genomblöt när jag va klar. Gött! Nu sitter jag med en till kaffe och ska starx sminka mig och sparka igång dagen. Har ingen frulle hemma haha så jag grabbar...
Lyckade inte riktigt komma upp i tid idag heller men jag är nöjd ändå. Sitter med mitt kaffe och försöker vakan till liv. Vet att jag måste dra snart till gymmet men giller egentligen inte att gå dit yrvaken men va fan, om inte annat lär man ju va...
Ooop! sov visst lite för länge. vet inte vad som hänt med mig, jag som alltid flugit upp ur sängen kl 5-6 varje morgon, måste pina mig själv kl nio för att lyfta på min feta rumpa och komma till toan. känner mig typ bakis varje morgon. Kan iof ber...
varit uppe i 1 och 1 halv timma nu. duschat, myst framför datorn och ätit frulle. Gröt ofc. Ska snart åka hemmifrån. Idag börjar "(mitt namn)-veckan" viket sker varannan vecka. jag kallar de veckorna så då min killes dotter kommer hit. Jag för...