hur kan det vara möjligt att ligga på dubbel pass, alltså 2 * 90min, äta bra och ändå gå upp i hg. trodde jag skulle rasa tills idag. kan de ha berott på att jag tränade sent så middagen blev ju inte förrens åtta och då en ganska regäl portio...

ligger redan i sängen och kommer nog somna snart. såå skönt att komma in i rutiner med tidiga kvällar och riktigt tidiga månar. i morgon ringer klockan halv sex, inte för att jag måste gå upp untan för att jag älskar morgonen. idag har maten gå...

morning sunshines! kom upp aldeless för sent. skulle varit på gymmet för 1 & 1/2 timme sedan, men nu sitter jag här i stället med min kaffe och ska skynda mig att vakna så mycket som möjligt för jag måste hinna träna innan jag ska ner på stan. t...

sitter och lyssnar på te amo med rihanna och myser hemma med tända ljus. ska snart laga middag. kyklingwok. mums. på lunchen idag blev det en räksmörgår. skippade dock brödet men va fan hände med majonäsen..försökte undvika den i största möjli...

gud va trött jag är. pina att ta sig upp idag. det sjuka är att jag inte ens behöver gå upp titdigt. eller jag och killen sa att vi skulle gå på stan idag så vi ska vara klara vid 11 och då måste jag träna vi 8 för att hinna.

Igår blev det inte riktigt so...

älskar hennes fantastiska stil och hur hon får allt att se så jävla snyggt ut på henne. jag ska definitivt ta efter hennes hobolyxiga stil nu i höst. hm nu när jag tänker på det måste jag nog inventera och renas min garderob. 

Morning morning!!!
somnade sent igår så jag är riktigt seg nu. kommer väl decka vid nio ikväll haha.
Känner mig  så mycket bättre idag, fick dock ta lite nässprej precis när jag gått upp, men annars mår jag helt ok för måndag morgon. sitter me...

Ligger nerbäddad i soffan med dansfeber på i bakrunden och lappen i knät. mys i värlsdklass. är fortfarande dålig men bättre än igår. hoppet om träning i morogn ökar. hoppas hoppas. eller rättare sagt jag SKA träna i morgon.

och trots att jag är sjuk o...

Från och med denna sekund:

Frukost: morgongröt med minimjölk och lågkalorisylt
Lunch: två äpplen/keso/sallad (något lätt)
middag: protein och sallad
minst 3liter vatten per dag,  detta hjälper viktminskningen väldigt mycket plus ökad mättnadskänsla

tr...

halsontet eskalerade så det blev ingen träning för mig igår. inte en bra mat dag heller.
blev deppig för att jag inte kunde träna och tog ut det på maten. hetsåt och spydde hela morgonen om vart annat. gick sen hela dagen utan nått för att sen på kv...

Orkade inte fylla i gårdagen, blev så konstigt på kvällen haha. inte dålig mat men väldigt svårt att uppskatta. åt färska räkor, sallad, skinka, philadephia och en vitlöksröra på kesella. till frukost åt jag min älskade gröt och under dagen...

Oj oj oj va dåligt jag mådde igår efter att jag inte skött kosten perfekt. Hatade mig själv, hur kunde jag vara så j*vla dum att trycka i mig sån skit när jag har ett mål.
any who så vägde jag mig i morse och ett unka hg hade åkt av mig trotts fross. tr...

vet inte...frukost som planerat med gröt. lunch ett äpple och kaffe. mellis äpple. middag kyklinggryta på grädde...va f*n. efter de massa vindruvor och nu även ostkaka framför idol.

ovan på detta kände jag på vägen till skolan att halsen skar, och det...

Morning!
uppe med tuppen men konstigt nog inte ett dugg svårt att gå upp.
Igår han jag med allt jag skulle vilket var en väldigt skön känsla,det händer ju så sällan. tränade på morgonen, bokade tid till frisör, naglar och waxning. efter det blev...

Sitter med min goda morgon gröt och myser. har avklarat 90 minuters powerwalk och en dusch. fan va bra det känns. redo att möta dagen.
Kommer bli en låång dag idag men jag är faktum väldigt taggad. inte hemma förrens i kväll nån gång men jag uppdat...

Är hemma hos min älskling och myser denna söndag. Veckan har gått toppen. tränat som en dåre, eller ska jag säga powerwalkat som en dåre. Minst 80 minuter varje dag. Idag var första dagen då jag tog en pause i träningen, känner att min kropp s...

Efter diverse onyttiga intag denna helgen visade vågen att jag hade gått upp :(
Men redan igår antog jag en utmaning som kommer göra att kilorna kommer smälta bort i ruskig fart. Jag och en annan tjej kommer att ha veckovis tävling om vem som kan gå n...

vet att det är många som har en himla ångest på söndagar. jobb/skola börjar i morgon, helgen har bara flugit förbi och det är såå långt till nästa...men jag ser det inte alls så. jag älskar söndag därför att det är min planerar dag. al...

Sitter med mitt morgon kaffe och försöker vakna till liv. Idag är jag ledig så jag hade kunnat ligga i sängen till tolv men hur fan mår man då. älskar att komma upp tidigt och träna och sedan möta dagen. Har en massa att göra i dag också.

Igår va jag ute...