va det verkligen.. men jag återvänder alltid hit när jag har en utmaning framför mig. och det har jag nu. [FET]maximal träning och nyttig kost i sex veckor. [/FET] ska lägga upp mitt matschema och träningsschema, måste bara se hur mkt kcal det...
idag ska det bli en bra da och ingen ska kunna ändra på det. har massa roligt för mig. ska fixa min naglar vilket är på tiden, ska träffa syster och sedan få lite plugg gjort förhoppningsvis. kom upp lite sent idag då min andra hälft var varke...
hur ändrar man aktuell vikt på sin ticker???
med att besöka denna sida.. måste bli bättre för jag känner mig mindre sugen på att äta onyttigt och hetsa om jag skriver och planerar... Nu har jag iaf gått ner ca 5kg och det är jag super nöjd med men känner att jag vill ner mer. i och med at...
Gud vad jag känner mig seg i kroppen. Skulle upp vid 6-tiden men kom inte upp förens halv 8.. vet ju vad det beror på. men i går va sista dagen där jag hetsäter. Det förstör mitt liv, mina relationer, mitt humör och det ger mig en otrolig ångest....
Haha gick upp för en halvtimma sedan och städade köket. är tycker jag det bästa sättet för mig att vakan till. fixa utan att tänka..knäppis. hann iaf in väga mig innan jag klunkat en massa vatten och kaffe så det får bli imorgon. är skit peti...
1/10 = 58kg jag ska klara detta, vet att jag kan. följer upptrappning strikt plus inför morgon träning.
ligger i sängen och kom på att jag inte varit inne här på 100 år. kom och tänka på MD när ångesten smög sig på. läget är följande: har avklarat en två veckors kur på pulver som gått super bra. gått ner i vikt, alla säger att det syns mas...
va fan hände?? åt en grov (träbit) smörgås med räkor, 2ägg och ca 2 matskedar majonäs samt sallad. hur fan kna detta bli så många kcal... kunde ju lika gärna rostat vitt bröd och kört på massa sylt...nu kan jag inte äta något med på denna...
att komma upp tidigare än kl tio. riktigt svårt bevisligen för jag lyckas helt enkelt inte. I morogn måste jag komma upp, får ställa klockan långt från sängen så jag måste gå upp och iaf stänga av den. jaja igår va en bra dag både gällan...
motivationen är på topp efter en riktigt spydig komentar från i helgen. va som ett slag på käften men oj vad den bet. vakande sent vilket resulterade i att jag sitter färdig tränad nu.. och petar i min min proteinshake med havregryn. blev iaf...
råkade snooza om efter att klockan ringt och vaknade nu..!? jaja bara att sätta igång direkt! skall ut på en powerwalk/löprunda vid 11. sen blir det full rulle med luncher, inhandling av batterier, lampor och mat. hinner nog också med en snabbkaff...
[FET]Frukost 170 kcal [/FET] » 1,5 dl Havregrynsgröt på fiberhavregryn 98 Kcal » 2,0 dl Minimjölk < 0,1% fett berik 72 Kcal [FET] Lunch 353 kcal [/FET] » 400,0 gram Grönsallat gurka tomat u dressing 72 Kcal » 125,0 gram Lax s...
ja godmorgon på er med..not. ställde mig på vågen i morse. har inte gjort det på hundra år men jag hade väl ett hum om vart jag skulle hamna. det var värre.. okej här är fakta! 170cm 68,9kg ryser när jag ser siffrorna. faktum är att...
har hoppat över md ett tag för jag var less på det helt enkelt. men nu känner jag mig mer motiverad än någonsin att göra allt väldigt seriöst. skriva blogg varje dag och för in all mat och all träning varje dag samt notera viktnedgång. nu n...
är vad jag är just nu.. efter det hårda passet i morse blev det luch och fika på stan med min goa vän. sen hem och mys med min älsk. energin var på topp så stack till gymmet och fick för mig att gå på ett box-pass. tog i så jag nästan trill...
blev sent upp idag också.. älsklingen kom hem sent och väckte mig, han var tvungen att berätta alla planer han hade för oss och vår framtid. haha alkohol!! somnade vid tre så var inte på gymmet förrens halv elva idag. 1h på crosstrainen. shit...
tack för tippset...blev faktiskt ett par sådana =)rosa och svarta. har inte testat dom på bandet än men oj oj oj va sköna dom kändes i affären. skäms över hur länge jag haft mina gamla. vet att man ska byta varje år men jag har nog haft mina i...
energin var noll idag på gymmet. powerwalkade en timma men det kändes som ett år.. hatar när man bara stirrar på klockan. matt var orddet. sitter nu med två trgov smörgåsar med ägg på och tar igen mig. ska snart sticka ner och köpa nya trän...