Mer mat vid träning

Jag måste nog lägga om kosten och äta mer stadig mat när jag börjat träna hårdare, går väl åt lite mer kalorier och då av den nyttiga sorten. Åt bara en väldigt lätt lunch igår sedan lite mellis innan träning. När jag kom hem blev det äggröra och bra korv. Det verkade inte räcka, det låg under dagens kaloriintag och när jag skulle lägga mig så slutade det med en middag till vid åtta. Fram med en låda med spagetti och köttfärssås, inte så mycke spagetti dock utan mest köttfärsen. Får nog tänka på det så att suget efter massa onyttigt kommer bara för att kaloriintaget är för lågt

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.