Nu stryper jag tillförseln
Efter två helt okontrollerade veckor är det dags att strypa tillförseln och ta tag i detta igen. Tre veckors semester är inte bra för varken vikten eller moralen. Första veckan gick bra med tom en liten viktminskning. Sedan var vi fem dagar i Rom med helt medveten omedvetenhet gällande kalorier. Långa promenader varje dag men också pasta, glass och alkohol. Härligt , men när jag kom hem så fortsatte jag bara. Har iofs tränat lite men också tryckt i mig alldeles för mycket mat och öl. Inga lågkaloridagar heller de sista två veckorna. Så inte konstigt att jag gått upp 2-3 kg. Så nu börjar jag direkt med en lågkaloridag idag och kör igång med vardagsmotion och träning igen! Målet är nu att nå målvikt om fyra veckor då jag ska fjällvandra med min son.
Ha en bra vecka!
Gillar
Kommentarer
-
Jag är fortfarande på semester och återgår till normalläge vecka 34 igen:-) det tar bara några veckor att fixa till.
-
Det fixar du lätt....ingen panik. Du kan ju "receptet" .🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.